Некоторые вопросы, для тех кто разбирется в диетологи.. Но мне вес набрать нужно.
Виктория
5 ответов
Последний —
Перейти
3мэг
Плюхи в помощь
Гость
ешьте пореже, не больше 2 раз в сутки, чтобы метаболизм замедлился. макароны, картошку, рис, сладкое, пирожки, пельмени, пломбир, конфеты с чаем, соки пейте. разлюли малина вам.
Ария
Самые калорийные продукты - это все мучное (разнообразная выпечка, всякие чебуреки, макароны и т.п.), сладкое, орехи.
Калории для каждого продукта можно посмотреть на специальном сайте. Купите кухонные весы, взвешивайте свои порции, чтобы точно знать, сколько вы съели (если это необходимо). Если блюдо сложное, то калорийность высчитывается исходя из калорийности и массы всех его составляющих (складывается калорийность всех составляющих, соответствующая массе этих составляющих и общая масса блюда, а затем рассчитывается калорийность на 100г или одной порции).
А повлиять на распределение жира вы не сможете.
Калории для каждого продукта можно посмотреть на специальном сайте. Купите кухонные весы, взвешивайте свои порции, чтобы точно знать, сколько вы съели (если это необходимо). Если блюдо сложное, то калорийность высчитывается исходя из калорийности и массы всех его составляющих (складывается калорийность всех составляющих, соответствующая массе этих составляющих и общая масса блюда, а затем рассчитывается калорийность на 100г или одной порции).
А повлиять на распределение жира вы не сможете.
Лена
мой сын очень поправился на белковой диете, или типа того. ел постоянно куриную грудку с рисом, как она ему только в горло лезла? ну и протеиновы коктейли пил.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Оля
Это так же не просто как и похудеть, поэтому лучше всего с данной проблемой обратиться в Медицинский центр RV medical (РВ-медикал). Санкт-Петербург ул. Марата 69/71 в котором Вы и найдёте решение!
Форум: Здоровье
Всего: 254 017 тем
Новые темы за сутки: 63 темы
- Появился нарост в паху,болит как прыщ, что это может быть?6 ответов
- Сердце или ..???7 ответов
- Деликатный вопросец13 ответов
- Девочки, может кто сталкивался? У меня анальная трещина.4 ответа
- Кто на Фемостоне 1?3 ответа
- Отзывы про про Блиссель гельНет ответов
- Овестин гель какой у вас опыт с ним?Нет ответов
- Овипол Клио как вам???Нет ответов
- Заживление анальных трещин8 ответов
- Вакцина от бешенства7 ответов
Популярные темы за сутки: 13 тем
- Деликатный вопросец13 ответов
- Заживление анальных трещин8 ответов
- Сердце или ..???7 ответов
- Вакцина от бешенства7 ответов
- Появился нарост в паху,болит как прыщ, что это может быть?6 ответов
- Девочки, может кто сталкивался? У меня анальная трещина.4 ответа
- Кто на Фемостоне 1?3 ответа
- Отзывы про про Блиссель гельНет ответов
- Овестин гель какой у вас опыт с ним?Нет ответов
- Овипол Клио как вам???Нет ответов
Вообщем, у меня тут есть некоторые вопросы.. Поможете? Заранее благодарю!)
1. Для чего нужны белки, углеводы и жиры (какую роль в организме они выполняют)?
Питаясь продуктами в которых есть жиры и углеводы можно набрать жировую массу?
1. Как считать калории? Мне нужно съедать ДОМАШНИЕ продукты, в которых много калорий.
2. Я точно не знаю, какой у меня тип фигуры: либо прямоугольник, либо перевёрнутый треугольник. Можно ли как-нибудь сделать, чтобы вес отложился равномерно??
Всего 3 вопроса, ответьте пожалуйста.. Очень нужно.. Заранее большое спасибо!!) 🙂