Некоторые вопросы, для тех кто разбирется в диетологи.. Но мне вес набрать нужно.
Виктория
5 ответов
Последний —
Перейти
3мэг
Плюхи в помощь
Гость
ешьте пореже, не больше 2 раз в сутки, чтобы метаболизм замедлился. макароны, картошку, рис, сладкое, пирожки, пельмени, пломбир, конфеты с чаем, соки пейте. разлюли малина вам.
Ария
Самые калорийные продукты - это все мучное (разнообразная выпечка, всякие чебуреки, макароны и т.п.), сладкое, орехи.
Калории для каждого продукта можно посмотреть на специальном сайте. Купите кухонные весы, взвешивайте свои порции, чтобы точно знать, сколько вы съели (если это необходимо). Если блюдо сложное, то калорийность высчитывается исходя из калорийности и массы всех его составляющих (складывается калорийность всех составляющих, соответствующая массе этих составляющих и общая масса блюда, а затем рассчитывается калорийность на 100г или одной порции).
А повлиять на распределение жира вы не сможете.
Калории для каждого продукта можно посмотреть на специальном сайте. Купите кухонные весы, взвешивайте свои порции, чтобы точно знать, сколько вы съели (если это необходимо). Если блюдо сложное, то калорийность высчитывается исходя из калорийности и массы всех его составляющих (складывается калорийность всех составляющих, соответствующая массе этих составляющих и общая масса блюда, а затем рассчитывается калорийность на 100г или одной порции).
А повлиять на распределение жира вы не сможете.
Лена
мой сын очень поправился на белковой диете, или типа того. ел постоянно куриную грудку с рисом, как она ему только в горло лезла? ну и протеиновы коктейли пил.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Оля
Это так же не просто как и похудеть, поэтому лучше всего с данной проблемой обратиться в Медицинский центр RV medical (РВ-медикал). Санкт-Петербург ул. Марата 69/71 в котором Вы и найдёте решение!
Форум: Здоровье
Всего: 251 635 тем
Новые темы за 3 дня: 139 тем
- Сибирское здоровье норм или стрём?1 ответ
- Бактериофаги или антибиотики при хроническом тонзиллите?Нет ответов
- Подскажите, кто каким раствором для ингаляций пользуется?1 ответ
- Влияние смога на синтез витамина Д.3 ответа
- Работают ли пробиотики и пребиотики?7 ответов
- Расшифровка колоноскопии1 ответ
- Ваше состояние когда нет возможности покурить7 ответов
- Может ли при циррозе печени MELD снизиться, а Child-Pugh C перейти на Child-Pugh A?Нет ответов
- Посттравматическая пигментация кожи31 ответ
- Вечная усталость. Это может быть нормой, или надо искать причины?17 ответов
Популярные темы за 3 дня: 28 тем
- Посттравматическая пигментация кожи31 ответ
- Работают ли пробиотики и пребиотики?7 ответов
- Ваше состояние когда нет возможности покурить7 ответов
- Влияние смога на синтез витамина Д.3 ответа
- Сибирское здоровье норм или стрём?1 ответ
- Расшифровка колоноскопии1 ответ
- Подскажите, кто каким раствором для ингаляций пользуется?1 ответ
- Бактериофаги или антибиотики при хроническом тонзиллите?Нет ответов
- Может ли при циррозе печени MELD снизиться, а Child-Pugh C перейти на Child-Pugh A?Нет ответов
Вообщем, у меня тут есть некоторые вопросы.. Поможете? Заранее благодарю!)
1. Для чего нужны белки, углеводы и жиры (какую роль в организме они выполняют)?
Питаясь продуктами в которых есть жиры и углеводы можно набрать жировую массу?
1. Как считать калории? Мне нужно съедать ДОМАШНИЕ продукты, в которых много калорий.
2. Я точно не знаю, какой у меня тип фигуры: либо прямоугольник, либо перевёрнутый треугольник. Можно ли как-нибудь сделать, чтобы вес отложился равномерно??
Всего 3 вопроса, ответьте пожалуйста.. Очень нужно.. Заранее большое спасибо!!) 🙂