У меня сейчас очень трудный период, на прошлой неделе умерла бабушка, я очень за нее переживала, и конечно, до сих пор переживаю и не могу поверить, что так случилось. Она была в реанимации 5 дней, мы надеялись на чудо, но чуда не случилось. Я и до этого плохо спала и трудно засыпала, а теперь вообще не сплю, сердце начало сильно колотиться, иногда становится трудно дышать, постоянно проветриваю помещения, где нахожусь. С утра пью кофе, чтобы не уснуть на работе. Решила в выходные начать пить в валерианку в таблетках перед сном, успокаивается только сердце, а заснуть все равно не получается. Мой вопрос: можно ли пить вечером валерианку, а с утра кофе? Как это будет сказываться на сердце? От кофе планирую отказаться совсем, когда восстановлю нормальный сон, но сейчас это невозможно, просто боюсь уснуть на работе, а работа еще связана с умственной деятельностью и вниманием. И вообще кто как справлялся с напряжением и вечными недосыпами?
Соболезную вам. Сходите лучше к невропотологу, он вам лучше форума всё объяснит.
Гость
[3107177565]
#2
если у вас нет гипертонии, почему так боитесь пить кофе? валерианка, выпитая вечером, утром выводится из организма и никак не влияет на кофе. Или вы думаете она сутки действует?
incognita
[2058730928]
#3
у меня был период около полугода, когда я каждый день на ночь снотворные пила, чтобы заснуть, а утром кофеин в таблетках принимала или кофе пила чтобы проснуться. на сердце никак не сказалось, а вот нервную системы убила - невроз случился, начались панические атаки.
главное валерьянку и кофе не смешивайте. Вечером успокоительные. Можно и в каплях спиртовых, корвалол-барбовал для сердца. Это все симптомы нервного перенапряжения, которое вы испытали.
Гость
[745011449]
#5
Расстройство сна первичный признак пережитого стресса. Вам нужно научиться расслабляться и в теле, и в уме. Следить за тем, чтобы мысли не вертелись как в колесе, когда вы в постель ложитесь. Медитировать. Можно физнагрузку, потом теплый душ перед сном. С успокоительными главное не переборщить, если передозировка, то они дают противоположный эффект, то есть возбуждают нервную систему. Ну и концентрируйтесь на том хорошем, что было в вашей жизни связано с бабушкой. Не на смерти, тяжелом уходе, муках, а на позитивных воспоминаниях. На своих впечатлениях, радости, благодарности. Говорите много о ней вслух днем со знакомыми. О вас с ней, о детстве, о приятном, о ценном. Проговаривание очень освобождает ум и нервную систему от застревания мыслей. Сочувствую. Этих переживаний никуда не деть, не спрятать, их только можно пережить, перечувствовать, переговорить.
Юля
[826961758]
#6
соболезную вам! Вам нужно Глицин Д3 попить, хорошо сон нормализует, по одной таблетки в день пить. Он еще и нервы успокаивает, и силы прибавляет, прям как энерждайзер. ну и витамин Д3 очень нужен нашему организму.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Алевтина К.
[1755100295]
#7
У меня примерно такое же было, только еще и с мигренями. Я от этого стала Мигрениум пить, просто чтобы голова прошла, но у него еще тонизирующий эффект есть - он вообще мне вкус жизни вернул, сил прибавил, с ног валиться перестала к концу дня.