Гость
Статьи
Как мне восстановить …

Как мне восстановить силы

Доброго дня всем!
Не пойму, как мне восстановить силы. Тут постоянно пишут, что нужно заняться спортом, пп, всё такое. Я слежу за здоровьем, стараюсь правильно питаться, занимаюсь спортом (сейчас боди революшн по 30 минут в день 6 раз в неделю, если меньше - толстею), работа 5/2 с 8 до 17,нервная, т.к. это продажи, планы, дебиторки и пр. В октябре был отпуск 2 недели, потом 2 недели больничного, простуда была. Месяц я себя прекрасно чувствовала, но сил на уборку и готовку не хватает, хотя муж помогает. Вечером ходит в магазин и часто готовит. А вчера после тренировки и душа возникло какое-то предобморочное состояние, потребовалось 3 часа полежать в постели, такое ощущение, будто силы высосали. Мне 29, вроде не старая, а вот так сил нет. С щитовидкой всё ок, проверяла.
Может быть что-то посоветуете?

02 декабря 2017, 11:35
никГость
25 ответов
Последний — 23 декабря 2017, 18:02 Перейти
02 декабря 2017, 11:46
#1
никГость

работа 5/2 с 8 до 17,нервная

Нервная работа все силы жрет.
Возможно, стоит подумать о смене работы или хотя бы смене своего отношения к ней, чтобы не так нервничать.

Гость
02 декабря 2017, 11:50
#2

йога, цигун, прогулки в лесу, медитации. занимайтесь тем что восполняет энергетику. и чем больше вы дома на диване лежите(отпуск, потом больничный) тем меньше сил у вас будет

никГость
02 декабря 2017, 12:13
#3
Бухие бухи

работа 5/2 с 8 до 17,нервная

Нервная работа все силы жрет.
Возможно, стоит подумать о смене работы или хотя бы смене своего отношения к ней, чтобы не так нервничать.

работу я менять не буду, она мне нравится, впервые я чувствую, что мне комфортно и зп хорошая

никГость
02 декабря 2017, 12:14
#4
Гость

йога, цигун, прогулки в лесу, медитации. занимайтесь тем что восполняет энергетику. и чем больше вы дома на диване лежите(отпуск, потом больничный) тем меньше сил у вас будет

я в отпуске на диване не лежала, мы ездили на море, было много экскурсий и самостоятельных вылазок в разные города по острову

Гость
02 декабря 2017, 12:22
#5

Автор,у Вас все проявления низкого гемоглобина и низкого давления.Они часто рука об руку идут.Пить железо и стараться больше спать.Хорошо поколоть витамины внутримышечно.Я принимаю и железо и хорошие бады для иммунитетеа.Всё здорово помогает.

никГость
02 декабря 2017, 12:33
#6
Гость

Автор,у Вас все проявления низкого гемоглобина и низкого давления.Они часто рука об руку идут.Пить железо и стараться больше спать.Хорошо поколоть витамины внутримышечно.Я принимаю и железо и хорошие бады для иммунитетеа.Всё здорово помогает.

спасибо огромное! низкое давление у меня не редко.

Гость
02 декабря 2017, 12:40
#7

а я заметила такую вещь: раньше пила только черный чай, а сейчас начала пить зеленый (ну где-то месяц назад), пью много чая, 4-5 больших кружек в день. я стала намного энергичнее! иногда даже разговаривать не было сил, а сейчас такой прилив сил, желание заниматься спортом, общаться...уж не знаю, это из за зеленого чая или нет, но вот такие изменения заметила. чаем не торгую))) чтобы не подумали что рекламирую. просто любой зеленый чай... полностью отказалась от черного.

никГость
02 декабря 2017, 12:56
#8
Гость

а я заметила такую вещь: раньше пила только черный чай, а сейчас начала пить зеленый (ну где-то месяц назад), пью много чая, 4-5 больших кружек в день. я стала намного энергичнее! иногда даже разговаривать не было сил, а сейчас такой прилив сил, желание заниматься спортом, общаться...уж не знаю, это из за зеленого чая или нет, но вот такие изменения заметила. чаем не торгую))) чтобы не подумали что рекламирую. просто любой зеленый чай... полностью отказалась от черного.

это у вас точно не от чая. Я пью воду и чай (давнл были камни в почках, вода необходима)

Гость
02 декабря 2017, 13:08
#9
никГость

спасибо огромное! низкое давление у меня не редко.

На здоровье.Ещё мне кажется,что слишком много спортом занимаетесь.На диване полежать иногда не плохо,себя надо жалеть.У Вас тип астенический,как у меня.Побольше отдыха и витаминов.Я такая же с юности,но научилась с этим жить и бороться.Много спорта делает лицо измождённым,лучше ограничивать себя в калорийном питании,но трескать фрукты,зелень,пить фреши.

Rozmary
02 декабря 2017, 16:47
#10

Спать лечь , в палатке лучше

никГость
02 декабря 2017, 16:50
#11
Гость

спасибо огромное! низкое давление у меня не редко.

На здоровье.Ещё мне кажется,что слишком много спортом занимаетесь.На диване полежать иногда не плохо,себя надо жалеть.У Вас тип астенический,как у меня.Побольше отдыха и витаминов.Я такая же с юности,но научилась с этим жить и бороться.Много спорта делает лицо измождённым,лучше ограничивать себя в калорийном питании,но трескать фрукты,зелень,пить фреши.

Вы и правда как меня описали. Мне все говорили мне, как похудела, что лицо слмшком усталое. Спасибо еще раз!

никГость
02 декабря 2017, 16:50
#12
Rozmary

Спать лечь , в палатке лучше

в +1? 😁

02 декабря 2017, 17:30
#13

У Вас скорее проблема с кровоснабжением, а точнее с тем, как сосуды реагируют на разные ситуации. Другими словами - это проблема на столько со здоровьем как таковым, а с работой переферической нервной системы, так как она дает команды сосудам и управляет ими. Другими словами, если вы себя считаете нервной, то Вам надо начать с того, что нужно заняться своей психикой и убрать невротические реакции.

02 декабря 2017, 19:21
#14
никГость

работу я менять не буду, она мне нравится, впервые я чувствую, что мне комфортно и зп хорошая

Свое отношение тогда пересмотрите к тем моментам, которые вызывают нервяк. Сделайте свою жизнь более спокойной.

никГость
02 декабря 2017, 22:16
#15
Бухие бухи

работу я менять не буду, она мне нравится, впервые я чувствую, что мне комфортно и зп хорошая

Свое отношение тогда пересмотрите к тем моментам, которые вызывают нервяк. Сделайте свою жизнь более спокойной.

спасибо, Бухие бухи! Мне нравятся ваши посты в разных темах.

никГость
02 декабря 2017, 22:16
#16
Dmitry

У Вас скорее проблема с кровоснабжением, а точнее с тем, как сосуды реагируют на разные ситуации. Другими словами - это проблема на столько со здоровьем как таковым, а с работой переферической нервной системы, так как она дает команды сосудам и управляет ими. Другими словами, если вы себя считаете нервной, то Вам надо начать с того, что нужно заняться своей психикой и убрать невротические реакции.

спасибо, Дмитрий

03 декабря 2017, 00:52
#17
никГость

спасибо, Дмитрий

Я надеюсь то что я вам рассказал, это Вам поможет. Я забыл еще сказать, что если у Вас сил нет постоянно, то есть каждый день в какой то момент вас словно выключает, и силы исчезают - то это начало синдрома хронической усталости. А это чистый невроз. И тогда нужно разбираться с тем, что явилось причиной и эту причину убирать.

никГость
04 декабря 2017, 07:25
#18
Dmitry

спасибо, Дмитрий

Я надеюсь то что я вам рассказал, это Вам поможет. Я забыл еще сказать, что если у Вас сил нет постоянно, то есть каждый день в какой то момент вас словно выключает, и силы исчезают - то это начало синдрома хронической усталости. А это чистый невроз. И тогда нужно разбираться с тем, что явилось причиной и эту причину убирать.

Начала пить железо, посмотрим, что будет. Но у меня так не каждый день. Я в будни как заводная, в выходные меня иногда отключает

20 декабря 2017, 13:06
#19

Я обычно в таких состояниях бью тревогу и пью галавит. Он работает фокусно, только в очаге воспаления, не затрагивая нормально функционирующие клетки.

20 декабря 2017, 21:38
#20

Автор, попробуйте вообще весь ритм своей жизни поменять. Попробуйте сменить вид тренировок. Пересмотрите питание. Может что то вам не подходит. И знаете, есть такой препарат Элькар. Он вам как раз и похудеть поможет, если вы занимаетесь. И сил придаст – и на тренировки и на работу, готовку и т.д. Ведь вы на износ работаете, поэтому и сил нет.

Юлиана Семенова
21 декабря 2017, 21:45
#21
illarionowa

Автор, попробуйте вообще весь ритм своей жизни поменять. Попробуйте сменить вид тренировок. Пересмотрите питание. Может что то вам не подходит. И знаете, есть такой препарат Элькар. Он вам как раз и похудеть поможет, если вы занимаетесь. И сил придаст – и на тренировки и на работу, готовку и т.д. Ведь вы на износ работаете, поэтому и сил нет.

Не знаю, как автора поста, но меня вы прям заинтересовали. Это что за препарат и как он действует?

21 декабря 2017, 22:28
#22
Юлиана Семенова

Не знаю, как автора поста, но меня вы прям заинтересовали. Это что за препарат и как он действует?

Элькар – это препарат на основе Лкарнитина, естественного для организма вещества. Если по-простому – он будет побуждать организм как бы вырабатывать энергию из жировых запасов организма. Сама работаю, при этом стараюсь еще заниматься спортом и стала замечать что сил просто не остается совсем. Вот, при приеме Элькара - работоспособность повысилась, без проблем хватает меня на все и вся)

Юлиана Семенова
22 декабря 2017, 14:37
#23
illarionowa

Элькар – это препарат на основе Лкарнитина, естественного для организма вещества. Если по-простому – он будет побуждать организм как бы вырабатывать энергию из жировых запасов организма. Сама работаю, при этом стараюсь еще заниматься спортом и стала замечать что сил просто не остается совсем. Вот, при приеме Элькара - работоспособность повысилась, без проблем хватает меня на все и вся)

Даже не знала никогда о таком препарате. А дорогой он? И сколько его принимать нужно?

22 декабря 2017, 20:41
#24
Юлиана Семенова

Даже не знала никогда о таком препарате. А дорогой он? И сколько его принимать нужно?

Он кстати, достаточно давно на российском рынке, да и производство отечественное. Там разные упаковки есть, я брала по 100 мл, вот он стоит порядка 500 рублей. Принимала каждый день по 5 мл 3 раза в день. Два месяца прием, потом перерыв. Но, тренировки продолжаю.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Юлиана Семенова
23 декабря 2017, 18:02
#25
illarionowa

Он кстати, достаточно давно на российском рынке, да и производство отечественное. Там разные упаковки есть, я брала по 100 мл, вот он стоит порядка 500 рублей. Принимала каждый день по 5 мл 3 раза в день. Два месяца прием, потом перерыв. Но, тренировки продолжаю.

Ой, спасибо вам огромное, за помощь. Завтра зайду в аптеку спрошу, есть ли и сколько стоит. Пора собой заняться.