Как снять судороги в ногах?

у меня когда холодно сводит, надеваю шерстяные носки

Сделайте УЗИ вен, возможно у вас варикоз глубоких вен. Так же судороги могут быть из-за недостатка магния.

Просто встать и походить

когда я была беременная, тоже ноги сводила,мне советовали поднять ногу и вытянуть сильно пятку вперёд. помогало

Судороги от недостатка кальция или калия. Попейте витамины, мне помогло

ущипнуть/уколоть и согнуть в колене

с сахаром разбираться нужно - он утром до 5 ти должен быть, так организм тратит калий-магний и прочий ионный состав крови на дезинтоксикацию

Встать ногами на холодный пол. Снимет судороги. Витамины пропейте.

Магний пейте.И больше двигайтесь.

Магний! Магний! Магний!!! В таблетках или БАД.

Магний, если его недостатка, то при приеме заметите разницу через пару дней.

Автор, даю проверенный способ: вечером перед сном по полминутки постучать по икрам тонкой длинной палочкой либо 30см линейкой (ребром). Стучать легко, несильно, простукивая всю икру.
Элементарный метод, мне его посоветовала когда-то моя бабушка старенькая. Неск. дней такой практики и на годы забыла о судорогах!
Кстати, все, кому я советовала это, благодарили и удивлялись))). Попробуйте!

Может, от недостатка калия и магния судороги? Так это банальный аспаркам поможет, в него они входят, как раз при этом часто и пьют. Или еще какие витаминно-минеральные комплексы.

Спасибо всем за ответы, все приму к сведению и буду применять. ) У меня позвоночник когда-то оперированный по диску, но теперь и новые повылезали понемногу, каждый день приходится таблетки пить, особенно в рабочие дни. Даже если весь день перед компьютером сижу, а то и приходится двигаться, вскакивать, то все - сразу судороги по ночам. Когда не работаю и нет напряжения целыми днями, то ничего и нет.

"Магне В6 форте" купите и пропейте 3 таб./день и будет вам счастье. Можно просто Магний В6, без приставки "форте" - но там в день 6 таблеток по-моему надо пить. Причем этой зимой у этой французской фирмы снижение цены на 30%, так что ловите момент, раньше пачка около 730 руб. стоила, а сейчас около 400. Это реально хорошее предложение.

Мне врач прописывала кальций

Перестаньте сильно нагружать ноги, выбросьте каблуки нафиг. Также сходите к врачу и сдайте анализы, скорее всего организму магния не хватает. В этом случае могу посоветовать магний хелат эваларовский, сама пила его. ну и иногда ножки закидывайте выше своей головы, чтобы отток крови был, тоже помогает