Низкий вес и самочувствие

А какой рост и вес у вас? Мясо едите? Анемии нет? Может, у вас слабость и утомляемость вовсе не от низкого веса, а от низкого гемоглобина, который может быть при любом весе? Анализы не сдавали?

гемоглобин 120.это хороший. по поводу остальных анализов Врач сказала что всё хорошо. мясо ем очень редко. яйца 1-2 в неделю,кефир ежедневно.основное питание - суп,каша,рис,макароны,борщ,орехи,сухофрукты,хлеб,шоколад,печенье с чаем и кофе.порцию ем маленькую.пью много.литра 1,5 воды.плюс чай,кофе с молоком
155см 32кг

32кг при росте 155? Блин, так это почти анорексия...еще и самочувствие не особо... Бегом обследоваться! При таком росте нормально весить 40-45кг, в зависимости от телосложения. Но не 32кг же! У вам может оказаться что угодно, от проблем с щитовидкой до аутоиммунных нарушений, от неладов с гипофизом до опухолей (скорее доброкачественных, но все же влияющих на состояние), от целиакии или еще нехвата каких ферментов до какого-то нехорошего генетического синдрома. Что-то у вас явно не то. Записывайтесь ко всем по очереди врачам и проверяйте все что только можно. Иначе извините, загнетесь и только на вскрытии поймут, что с вами было. А если вовремя выявить - подавляющее большинство болезней или лечится совсем, или поддерживается в длительной ремиссии при регулярном приеме препаратов/соответствующей диете/после определенных медицинских процедур.

Не 40-45кг, а 45-50кг автор должна весить. Да, анорексия. И судя по самочувствию, автор долго так не протянет. И диета какая-то странная. Может и здоровое питание, но как-то не полноценное. На такой как раз и худеют. Еще вопрос в количестве съеденного. Если еще и ест по чуть-чуть, то чего тут ждать можно? Пироги, плюшки, блины, кексики, пироженки, колбаска... От такой еды вес то набирают.

Она ест мало. Смысл обследоваться? К психиатру пора.

Я вешу 46кг при росте 158, так выгляжу слегка худоватой, но не критично, при этом точу все, что не приколочено, просто такой обмен веществ. Одно время летом в 22 года весила 43кг - так выглядела худой, но опять же питалась полноценно, просто движухи много было и на месте не сидела, и чувствовала себя нормально, здоровье не полетело. Так что при росте меньше 160 весить 40-45 бывает допустимо - ну недовес, но не так, чтобы прямо анорексия и полное истощение, если питаешься, но просто не набирается по каким-то причинам и на самочувствие не влияет. Но меньше 40кг - тут явно что-то не то. Причем даже не 38-39кг, то может быть, для низкорослых девушек просто слегка маловато, а 32кг, что явно патология...

Надо бы, да. Но если даже когда стала есть все равно не стала приходить в норму - тут и кроме психиатрии что-то физическое не то есть явно тоже.

У вас явный дефицит массы. А мясо не едите почему? Рыбу тоже хорошо. Картошку, макароны, гречку, рис, горох.
Вам нужны калории. Углеводы.

У меня у самой недостаток массы. Думаю, что утомление оттуда же.
Ну и плюс есть неск. средств на крайний случай.
Мне волею судеб прописали один антидепрессант (каликста) в низкой дозировке от тревоги и как снотворное. Я очень хорошо стала от него набирать вес. За месяц килограмма 3. Это супер-рекорд для меня. Просто появляется аппетит. И начинаешь хватать и есть все что криво лежит. Но, очень важно понимать, что этот препарат только по рецепту врача. Так же есть еще церукал. Он тоже поднимает аппетит.

Однако, прежде, чем пить эти препараты, попробуйте простые настойки типо Женьшеня. Все отзываются очень положительно. Он и тонизирует (часто рекомендуют его при утомляемости) и аппетит вызывает.
Лучше начать с чего-то такого. Мб этим и обойдетесь.

Ещё важный момент. Вы можете терять вес из-за сильного стресса. (Вам лучше знать) Здесь очень важно исключить стресс или чем-то облегчить себе состояние.