Хочу, чтоб ноги стали худыми, бегаю
Мой рост 165 и вешу 52 кг и это нормально ? я хочу , чтоб ноги стали худыми и бегаю каждое утро , результат возможен?
kirakira
18 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Смотря сколько жрать
Если вы после пробежки забегаете в макдак и съедаете 2 бигмака, а потом в магаз за тортиком, то не поможет
Если вы после пробежки забегаете в макдак и съедаете 2 бигмака, а потом в магаз за тортиком, то не поможет
Гость
от бега они только мощнее станут
Гость
Гость
Сообщение было удалено
Не станут. Все марафонцы худые.
Гость
Посмотрите упражнения в инете как похудеть в ногах
Гость
Гость
Сообщение было удалено
Вы на ноги их посмотрите они накаченные и только увеличены в объеме
Гость
Махи ногами делайте и приседания
Гость
Гость
Сообщение было удалено
Бег сжигает жир и мышцы тоже "горят" только так. Накачать ноги можно только в тренажерном зале или на велосипеде если все время с большим сопротивлением ехать. Бегом накачаться невозможно.
Гость
от бега будут худые ноги, как спички
но главное конечно это следить за питанием
но главное конечно это следить за питанием
Гость
только интервальный бег похудит вам ноги . А вообще вы худая при своем росте. Вы же вся похудеете от бега
Гость
только интервальный бег
Части тела не худеют. Человек либо худеет весь, либо нет.
Гость
на Юлия Высоцкую посмотрите,вся высушенная,она фанатка бега уже много лет,бег реально сушит и жир и мышцы,а нарастить-накачать мышечную массу правильно выше сказали можно только в тренажерном зале и с большим весом например на штанге,плюс калорийное питание
Гость
Мне ходьба помогает похудеть в ногах и бедрах. Вместо машины и общественного траннспорта пройдитесь пешком по городу несколько раз.
Гость
Сушат я так поняла длинные дистанции. Даже соревнования стоит посмотреть. Все худые на марафоне, все атлеты на стометровке. Хотя может это обратная ситуация, природа сама делает отбор: только атлетичные могут пробежать быстро и недолго и только сухие и лёгкие могут бежать долго.
Гость
У меня ноги наоборот худые сильно, все богатство идет в живот) рост 165,вес 48
Гость
Нет, не нормально. Это патология.
Везде нужен дефицит калорий, можно даже на бургерах худеть. Есть разные сайты, которые расчитывают вашу норму. Одного бега недостаточно) желательно, конечно, не только дефицит, но и качество самой еды) удачи)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
у меня не похудели, но красиво зарельефились, когда я с утяжелителями ходила, бегала, махала ногами.Именно внутренняя сторона мышц оформилась.Н у и не жрать конечно-кефирчик, минералочку, петрушку, изюм, гречку, яблоки)))0 ну и т.д.
Форум: Здоровье
Всего: 249 679 тем
Новые темы за 3 дня: 112 тем
- Что будет, если я не поставлю ее?6 ответов
- Мой знакомый, с которым мы учились в одном институте, столкнулся с серьёзными проблемами почек6 ответов
- 8 числа была операция 18 числа сняли швы5 ответов
- Здоровье3 ответа
- бессонница из за отсутствия женщины14 ответов
- Тестостерон это мужской гормон?28 ответов
- Жизнь после клинической смерти13 ответов
- Правда ли, что многие мужчины боятся врачей, процедур?16 ответов
- Если при вас людям в общественных местах становится плохо..258 ответов
- Стоит ли брать массажное кресло домой?13 ответов
Популярные темы за 3 дня: 35 тем
- Тестостерон это мужской гормон?28 ответов
- Правда ли, что многие мужчины боятся врачей, процедур?16 ответов
- бессонница из за отсутствия женщины14 ответов
- Жизнь после клинической смерти13 ответов
- Что будет, если я не поставлю ее?6 ответов
- Мой знакомый, с которым мы учились в одном институте, столкнулся с серьёзными проблемами почек6 ответов
- 8 числа была операция 18 числа сняли швы5 ответов
- Здоровье3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема