Экземщицы, как часто моетесь?

Летом появился пунктик на чистоте, в итоге намывалась трижды в день, руки из воды не вылезали. По итогу обострилась экзема, что на руках, что на ногах. Ужасный зуд, пришлось идти к дерматологу.
Врач приличный, квалификацированный специалист, однако сказал, что мыть тело нужно раз в неделю для сохранения здорового PH, мол, даже суперпупер современные гели негативно влияют на кожу. + Интимные мечтая подмышки и стопы мыть два раза в день.
Я думаю, как так? Второй день сегодня живу по его наставлениям, втираю мази, не воняю, но чувствую себя ужасно. Хочется задеть в ванну и жёсткой губкой до красноты тереться, я всегда так раньше делала.
Зубы сводит аж.

А вы как моетесь ? Раз в неделю - это разве нормально ? З.Ы. голову мою каждый день, жирная себорея.