Ступни болят из-за плоскостопия

Делайте перекаты с пятки на носок в любое свободное время, обувь заказывайте в ортопедическом центре, именно под вашу стопу) Стопами надо обязательно заняться, потому что потом неправильная походка может привести к болям в спине - казалось бы, где стопы и где спина, а вот такие осложнения :(

А почему бы не заказать стельки индивидуальные ??

Скалкой помочь можно только лет до 7. Я избавилась от болей ортопедическими стельками. Только спрашивайте стельку 3/4, это когда не полная длина, а где пальцы, там стельки нет, а то ни в какую обувь не влезете. Делать на заказ или покупать готовые - дело ваше, зависит от вашего кошелька и степени вашего плоскостопия. И еще: если будете покупать, то помните, что тут цена никак не влияет на качество, если покупаете в салоне, а не в подворотне))), то даже в самом дешевом салоне качество стельки все равно будет хорошим.

Стельки очень помогают. Но уже только без каблуков.

Вам к ортопеду надо, а не к хирургу. Могу посоветовать центр Дикуля, моему крестнику-подростку плоскостопие там корректировали. Плюс ему индивидуальные стельки ему сделали.

да, тоже про индивидуальные стельки подумала)

Мне уже несколько человек написали про индивидуальные ортопедические стельки) А почему не купили в ортосалоне?

Важно, чтобы стельки были изготовлены строго по вашей ступне. Не универсальные, а индивидуальные. В этом и весь смысл.