если нет возможности поставить кондиционер?
Вентиляторы, питание в основном сырые салаты и фрукты, пить воду, но не ледяную, прохладный душ.
Стараюсь меньше двигаться
Покупаете распылитель, заливаете водой и брызгаете на руки/ноги/лицо/шею. Как высохнет - брызгаете снова.
И не говори, жара такая! У меня аж даже там все вспотело и мокрое! ну ты поняла, где!
Закрыть все окна от солнца, если несколько комнат, открыть двери, сделать сквозняк. Пить больше воды, принимать прохладный душ. У нас сегодня под 40, у меня хоть и есть сплит, я им не пользуюсь.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
если нет возможности поставить кондиционер?
Поделюсь. скайп: odinokayalan571 Помогу.