Если постоянно лежать на диване

Если постоянно лежать на диване на животе, с опорой на локти и согнув шею копаться в телефоне, могут ли со временем возникнуть какие-то проблемы с сосудами, шеей? Или, например, появиться покалывания в обеих руках, иногда в ногах? Я обычно хотя бы 1-1,5 часа в день ходила пешком, а сейчас в начале июня была жара у нас, я всю неделю провалялась в такой позе, из дома почти не выходила. И вот у меня иногда теперь слегка покалывает руки, а как начинаю думать об этом, то покалывания учащаются... Или это может быть панической атакой? Сейчас печатаю текст лёжа на левом боку, с опорой на локоть, так покалывают мизинец и безымянный левой руки, при этом ни шея, ни спина не болят... Но и когда я не лежу, а иду, было такое, что там покалывало... Меня сразу охватывало чувство страха.