Мозг управляет телом

Ничего не пойму! Стоило мне только сегодня утром подумать, что, наверное, что-то не так с сердцем, как начались покалывания лёгкие в нём. И в июне я думала о мурашках - они тут же возникали то в ладонях, то в стопах. Сейчас уже про них не думаю. Думаю, что плохо себя чувствую, слабость... И слабость не проходит. Может быть, помогут какие-то медитации? У меня хроническая тревога, не могу успокоиться, от этого слабость идёт.