Боюсь приступа па при дочке, что делать?

Дочке скоро оформлять и заказавать паспорт, я одна без мужа, но после серьёзной болезни и долгого востановления, жуткие панические атаки, плохо в трансорте, и на людях,понимаю что надо, но страх что при дочке сильно стошнит или начну задыхаться очень сильный, я даже боюсь с ней сесть в одну маршктку, хорошо хоть в сложный период была бабушка, но она не имеет праао оформить ппспорт, а я тут уже себя накрутила, что поеду и уже в машине станет плохо и она испугается, начала пить адаптол, не знаю что делать.