Здравствуйте, восемь лет пыхтела как паравоз, шесть лет пила, два последних года практически ежедневно. Резко оставила это всё — не хочется, ничего не мучает морально, но организм как будто ломает и мне кажется, что он выводит токсины каким-то не очень выгодным для меня путём. Например, простите за подробности, я стала больше потеть и запах пота просто убойный. У кого была схожая история, когда это пройдёт?
И САМОЕ ВАЖНОЕ. Как мне помочь моему организму побыстрее справиться, восстановиться, вывести это всё? Спорт? Хорошее питание? Если да, то какое, НАПИШИТЕ ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ. Я не очень умею готовить и у меня нет времени.
Я пересмотрела свой образ жизни, мне 22 года, это лучшее время, чтобы исправиться! Спасибо.
Автор,вы наверное стремно выглядите после все этого(((
Автор,вы наверное стремно выглядите после все этого(((
Ну у меня от природы очень красивое лицо и фигура. И у меня косметика топовая. Так что в косметике я звезда.
Без косметики я стала похожа на обычную девушку.Раньше без косметики у меня была белая гладкая кожа, румянец, и черты лица смотрелись хорошо. Сейчас у меня серая кожа, мешки под глазами, в общем ничего особенного, выгляжу потухшей) Но у меня просто ещё работа тяжёлая
Автор, Вы мне нравитесь!))) Я тоже бросала курить в 22 после восьмилетнего стажа. Правда, не пила))) Тоже разом и навсегда. Стало противно от себя курящей. Сейчас мне 45 уже, к курению больше не возвращалась, чего и Вам желаю! А насчет совета...Очень важно окружение(некурящее), самооценка. Насчет пота и диеты не знаю. Думаю, организм скоро восстановится. Главное, Вам не сорваться.
Автор, Вы мне нравитесь!))) Я тоже бросала курить в 22 после восьмилетнего стажа. Правда, не пила))) Тоже разом и навсегда. Стало противно от себя курящей. Сейчас мне 45 уже, к курению больше не возвращалась, чего и Вам желаю! А насчет совета...Очень важно окружение(некурящее), самооценка. Насчет пота и диеты не знаю. Думаю, организм скоро восстановится. Главное, Вам не сорваться.
Спасибо большое :))))
Вот мне кстати повезло, у меня все подруги некурящие непьющие, и на работе мои друзья тоже не курят, я в общем-то под их пример и подстроилась. Задолбало их с собой таскать в курилку))
Не прибегайте к динамичным видам занятий спортом. Выберете йогу – поможет вам привести свои мысли в порядок, во время упражнений нужно как раз правильно дышать, станете более гибкой и выносливой как физически, так и психологически. Пейте побольше воды с лимоном. Правильно кушайте. Вы достаточно молоды, поэтому ваш молодой организм в состоянии справиться с негативным воздействием курения и алкоголя самостоятельно, вам лишь нужно совсем чуть-чуть ему в этом помогать. Найдите какой-то альтернативный способ расслабляться и отвлекаться во время возникновения стрессовых ситуаций, но не заедайте его. Многие заедают, это входит в привычку и потом появляется лишний вес, с которым тяжело бороться.
Не прибегайте к динамичным видам занятий спортом. Выберете йогу – поможет вам привести свои мысли в порядок, во время упражнений нужно как раз правильно дышать, станете более гибкой и выносливой как физически, так и психологически. Пейте побольше воды с лимоном. Правильно кушайте. Вы достаточно молоды, поэтому ваш молодой организм в состоянии справиться с негативным воздействием курения и алкоголя самостоятельно, вам лишь нужно совсем чуть-чуть ему в этом помогать. Найдите какой-то альтернативный способ расслабляться и отвлекаться во время возникновения стрессовых ситуаций, но не заедайте его. Многие заедают, это входит в привычку и потом появляется лишний вес, с которым тяжело бороться.
А я думала наоборот что-то активное, чтобы вместе с потом выходила всякая гадость! Да и йога мне в определённый период жизни не зашла, я люблю что-то связанное с движением, люблю лютое кардио, танцы :) Но Вы вот написали про психику... Я попробую йогу только ради психики ещё раз. Потому что она из-за алкоголя очевидно стала хуже. Спасибо за советы!!!
Спасибо большое :))))
Вот мне кстати повезло, у меня все подруги некурящие непьющие, и на работе мои друзья тоже не курят, я в общем-то под их пример и подстроилась. Задолбало их с собой таскать в курилку))
А с кем же ты квасила если все подруги не пьющие?)
А с кем же ты квасила если все подруги не пьющие?)
"Квасите" Вы, судя по манерам.
Пришли насмехаться — а уйдёте пинком под з а д в б а н ю .
"Квасите" Вы, судя по манерам.
Пришли насмехаться — а уйдёте пинком под з а д в б а н ю .
Интересно просто))) Если окружение не пьёт то как можно пить почти каждый день, одной что ле дома?)
Интересно просто))) Если окружение не пьёт то как можно пить почти каждый день, одной что ле дома?)
Да, именно
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
У меня похожее было, когда бросала курить.. Организму быстрее "очиститься" помог кисель Леовит vitapro. И мне он ещё утолял тягу к сладкому из-за стресса) Пила два раза в день во время еды. Уже через неделю была как новенькая.