Вопрос про мышцы.

Мне 18 лет через какое время у меня разработаются мышцы?Вес где то 72 кг рост 1,70.Просто говорят прежде чем подтянутться надо разработать мышцы

04 ноября 2019, 17:31

Гость

[2612729390]

Ответить автору

10 ответов

Последний — 04 ноября 2019, 20:08 Перейти

Гость

[1211861928]

04 ноября 2019, 17:43

Вы мужчина или женщина?

Гость

[2612729390]

04 ноября 2019, 17:44

Гость

Вы мужчина или женщина?

Мужык

Санёк

[3575692651]

04 ноября 2019, 17:58

Если вообще ни разу не можешь подтянуться, но сначала надо прыжком запрыгивать и медленно опускаться. Я именно так научился подтягиваться в 12 лет. А до этого ни разу не мог.

Гость

[1094952487]

04 ноября 2019, 18:03

Санёк

Я учился подтягиваться сначала упираясь ногами. Турник у меня есть в домашнем спортзале,срвмешенный со шведской стенкой,поэтому удобно ставить ноги на любую высоту и подбирать самый удобный вариант.

Оксана

[1750714250]

04 ноября 2019, 18:05

Уважаемый автор, для того, чтобы Вы могли подтягиваться, если Ваш вопрос об этом, нужно иметь развитые мыщцы спины, если их нет, то подтягиваться Вы не сможете. Так что работайте в этом направлении и однажды это случится.

Гость

[1690292022]

04 ноября 2019, 18:07

Санёк

Гость

[1211861928]

04 ноября 2019, 18:09

Гость

Мужык

Проверьте уровень тестостерона, если его мало принимайте в виде добавок, без него не раскачаетесь, питание, каши плюс мясо и творог, яйца, это тоже обязательно, и тренируйтесь, способов хвата на турнике много, они на разные группы мышц, можно весь корпус прокачать

Kelly

[3826003519]

04 ноября 2019, 18:25

Когда уже люди начнут читать про то, как работает организм. Неет, зачем, там же вот где-то сказали про разработать мышцы. Я ничего не знаю и искать не хочу, поэтому снова спрошу у кого-то. Ну не пиз/дец ли?
Давно занимаюсь спортом, хожу в зал, общаюсь с тренерами и не понимаю о чем вы.

Позитив

[689528605]

04 ноября 2019, 19:54

Вы скорее всего жирдяй. Я в вашем возрасте весил 50 кг, при таком же росте, подтягивался 20 раз.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[2130846230]

04 ноября 2019, 20:08

#10

Делать негативные повторения.

Похожие темы