ПП и прыщи

Это смотря что вы считаете "правильным питанием". У меня были прыщи на "правильном питании" пока я не поняла что никакое оно не правильное. Полностью исключила крахмал (крупы и картошка), молочные продукты и масла любые в том числе растительные. Прыщи исчезли почти сразу и больше их нет. Почему не знаю. Как вариант - сосуды очистились без этих продуктов.

одно питание лишь улучшает ситуацию, нужны комплексные меры.

а что же вы кушаете, если не секрет?)

Сейчас - фрукты, рыбу, семечки, урюк (необработанный серой и сушеный на ветке). Пробовала есть яйца, от них пучит.

А чем питаться если всё это исключить? Воздухом?)

Я не знаю чем вам питаться. Выше написала свой рацион. Мне помогло. А вы за себя сама решайте. Скорее всего вы просто питаетесь дешевыми углеводами залитыми маслом (картошка, крупы). Многие не видят проблемы в крахмале и молочных продуктах, так как это самая сытная и дешевая еда. Имейте ввиду что на кавказе и в среднем классе развитых стран принято питаться кусочком мяса или морепродуктами + полкило травы/овощей. В азии тоже самое. Крахмал и молочные продукты минимальные или вообще нет. И все они стройные либо долгожители. В расиюшке склонность есть котлетку с пюрешком, макароны с сосиской доводит многих до инфаркта/инсульта очень рано, годам к 50-55 у мужчин и 55-60 у женщин. При этом полнота сопровождает их десятилетия также как в низшем классе в развитых странах, где питаются тоже дешевыми углеводами с дешевым переработанным мясом.
Приготовить хороший кусок мяса или рыбы, сварить брокколи или просто порезать огурцы с листом салата вы можете? Цельные жиры в рыбе/мясе/семечках не ударят по печени так как масло. Первое время возможно вы будете чувствовать себя некомфортно из за отсутствия привычной иллюзорной сытости дешевых углеводов типа картошки и макарон. Это пройдет.

Полкило хороших спагетти стоит 200-250 рублей. Уж какие там "дешевые углеводы". И мучное в том или ином виде едят во всех странах мира. Уж как наворачивают лепешки и лаваши на Кавказе, уж как едят супы с лапшой в Азии, уж как наминают пасту/лазанью/ пиццу/равиоли в Средиземноморье. И никто не умирает, и даже многие долго живут

Мне все равно что там кто ест. Я просто отвечала на вопрос автора что конкретно мне помогло. Может воспользоваться, может не воспользоваться, мне все равно. А крахмал и казеин (молочный белок) это вообще то клей чистый. И они склеивают сосуды, от чего нарушается кровообращение и как следствие происходит воспаление тканей. Прыщи это признак воспаления. Молитесь чтобы это была не печень и не желчный. Потому что если это они, то все уже очень плохо. Стафилококк и кандида - основные микроорганизмы провоцирующие воспаления. Их питательная среда как раз крахмал, рафинированный сахар и молочные продукты.

Не видела за 250 руб макарон. Обычные итальянские 70-80 за пачку 400г. Сомневаюсь что обычный россиянин покупает итальянские. Большинство жрут макфа или картошку с хлебом, выпечку дрожжевую. Кстати дрожжи и закваски для выпечки это плесень, грибковый микроорганизм кандида. Тоже самое кефир и пиво делают на дрожжах, то есть плесени. Сюда же вино, домашняя квашенная капуста, квас, ну и хлеб. В общем все что приготовлено с помощью брожения. Многие почему то не осознают что едят эти продукты, в которые им нacpaлa плесень (кандида). Думаю это такой маркетинговый ход был называть плесень дрожжами или грибками. И не надо говорить что это не опасные виды плесени и не вред организму. Опасные и вредят. Склеенные крахмалом и казеином сосуды плюс прорастающая кандида, можно догадаться откуда столько больных и прыщавых.