Верите в действенность пробиотиков и пребиотиков ?

А чем вам кисломолочные продукты не угодили?

Непереносимость молочки .

а если без лактозы покупать, тоже не переносите?

Мил моя, ты кефирчик пей, там есть они, ага. А лучше сама делай его дома.
И будет тебе стимуляция роста молочнокислых бактерий в жкт и синтез вит гр В .

Накупила, пью, очень нравится, жкх стал работать лучше

Что толку пить чужие бактерии, если они выводятся за сутки, это выброшенные деньги. Нужно чтобы своя микрофлора размножалась, для этого ей нужно питание - пребиотики. Хорошо подойдет например альгинат кальция из ламинарии. Она собирает токсины из кишечника и кормит свою микрофлору. Вот ссылка на статью о бактериях, исследование израильских ученых. Все-таки израильская медицина лучшая в мире.

Очень помог мне, например, Бифицин. Только читайте инструкцию. С едой, на ужин. Смотреть срок годности, чтобы были свежие . Не записать кофе и газировкой.

Смотря для чего вы их принимали. Их же не надо пить просто так. Мне назначали принимать Необиотик Лактобаланс. Там в составе лакто и бифидобактерии, они заселяют кишечник здоровой микрофлорой и проходит тяжесть в кишечнике и запоры. Я его пила при комплексном лечении желчного. Желчный плохо работал и у меня были постоянные запоры.