У меня были панические атаки из-за моббинга в школе. Я потела, дрожала, становилась холодной и сердце очень быстро начинало биться.
Быда ужасная депрессия, не раз возникали суицидальные мысли, чтобы покончить с бесконечными муками...
Но с ввми же ничего такого не случилось. Попробуйте помолиться, мне помогает.
Думайте о позитивных вещах, если у вас есть партнёр или друг/подруга, можете спать с ним/с ней, одному не будет страшно.
Всех благ вам!
У меня после кладбища начались панические атаки...до этого я боялась уснуть и не проснуться, но это не было прям паникой..сейчас я очень боюсь засыпать и максимум засыпаю на час, потом просыпаюсь в панике и меня трясёт; хотя я вся горячая..голова как в тумане, иногда бывает деперсонализация. будто знаете, сижу в своей комнате, все вроде бы обычно, но ощущение будто я смотрю на это с другой стороны как то
Ходила к невропатологу, она прописала успокоительное на ночь и пробовать спать
Но я не могу...
Мне всего 18, я хочу жить нормальной жизнью....