ЗОЖ

1) Правильное питание
2) Регулярная физическая силовая нагрузка
3) Отсутствие вредных привычек

В первую очередь правильное питание и режим сна, далее по значимости идёт занятие каким либо спортом или фитнесс (не профессиональный, а только для поддержания формы). Отсутствие вредных привычек (курение, алкоголь).

Вздор.

Винишко и книжка 😙

Всё что полезно для здоровья)

Очередная пищевая и поведенческая девиация типа постов, шаббата, кашрута, вегетарианства и прочих праноедений. Ну ещё и неплохая коммерческая идея для многочисленных продавцов чудо-фермерских-экологических продуктов и вкус вилей, спортзалов и прочих смузи.

Правильное питание, прогулки, занятие спортом, тренировка каждый день, ходьба, йога, отдых, правильный режим сна.

ЗОЖ, это образ жизни, естественный для человека по своей природе. Здоровая пища, подвижность, отсутствие алкоголя, отсутствие всякой химии, кстати лекарства тоже химия. Всё это конечно хорошо, но агитаторы ЗОЖ, однобоки, как-то забывают о том, что человек ведущий ЗОЖ, а это по сути первобытный человек имел среднюю продолжительность жизни 20-25 лет. Это сродни тому, что наблюдается истерия в части ГМО, забывая о том, что любая сельхохозяйственная культура, любая порода сельхоз животных это результат целенаправленно селекции, по сути модификация ген. Для всего этого есть адекватная модель поведения--не ведитесь на агитацию, будь это ЗОЖ, ГМО, гербалайф....

Здоровый образ жизни и чистота мыслей и поступков. С этого всё начинается. Первый раз встретишь Шамана Алекса и всё....