ЗОЖ

Сама бросаю электронки, ужасно сложно

Мне пиво помогло. Вознаграждал себя за некурение пивом. Клин клином вышибал. Через 30 дней некурения кряду, пиво победило, табак был повержен. Тяга табачная ушла. Но я не утверждаю что это идеальный способ.

Я бросала. Купила 7 лет Мальборо Голд пачку в день. Я очень склонна к разным зависимостям , так как нервная система у меня слабая. Было тяжело , я перестала пить кофе , пить алкоголь - потому что с этими продуктами тянуло очень курить. Год не пила кофе , алкоголь. Тогда и кстати ушло от меня все мое окружение , которое пило и курило. Это тоже помогло. Потому что при встречах с подругами так хотелось закурить , выпить чего то. Без сигарет , алкоголя стало неинресно с ними , а им со мной.
Я начала жрать сладкое килограммами , проводить время одной. Постоянно была одна , смотрела фильмы , много читала. Гуляла в наушниках с подкастами. Не ограничивала себя в еде. Набрала за год 12 кг. Потом взялась за ЗОЖ , похудела , начала бегать , заниматься йогой. Жизнь полностью изменилась и окружение тоже. Уже 10 лет как не курю. Но пью вино

Помню, в 7 лет одноклассник уговорил меня покурить. Пошли бы в глухой уголок парка, сели на лавочку, он дал папиросу "Казбек" (были такие очень крепкие папиросы в советское время). Я затянулся, и испытал жуткое чувство: едкий, мерзкий дым проник в лёгкие, было такое впечатление, что в лёгкие чуть ли не кипятком плеснули! Я в ужасе забегал вокруг лавочки, усердно откашливаясь и размахивая руками. После того, как через несколько минут прокашлялся и пришел в себя - поклялся больше никогда не пробовать эту гадость.

Вот так я начал и одновременно на всю жизнь бросил курить. Сейчас благодарен тому однокласснику и папиросам Казбек за их отвратительный вкус. Если бы не они - мог ведь попробовать какое-нибудь курево поприятнее и пристраститься к этому вредному занятию.

Прекращала просто на силе воли. Потом начинала снова, так как пока нравится курить. Единственное, ограничиваю количество сигарет в день. А то и больше пачки уходить стало

Я бросала с помощью таблеток коррида, правда это была не первая попытка, до этого сила воли и Аллен Карр). На силе воле продержалась три дня, Аллен Карр два месяца. Сейчас не курю уже второй год).