Жирная бегемотиха Глянь на ся в зеркало! Чо за стремота!
Гость
[3120257142]
#2
Составьте план на листике, или распечатайте, так удобнее всего. А лучше сходите к диетологу, он составит Вам правильное питание, или что Вы там хотите)
Ирина
[933940808]
#3
Сколько вы весите и какой у вас рост?
Гость
[2259036446]
#4
ЗОЖ это не диета
Гость
[3336536480]
#5
Как придерживаться? Просто изучите, к чему могут привести вредные привычки, если они у вас есть. Например, посмотрите фильм "Сахар", может оказаться как раз в тему. Ну и ко врачу сходите, чтобы он дал вам рекомендации.
не может, ЗОЖ - это образ жизни, а диета - это кратковременно исключение каких-то продуктов.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
определитесь, чего вы хотите этим добиться. включайте ежедневную активность, ходите, начните заниматься спортом, сначала легким, со временем можно увеличивать нагрузку. подберите план питания, который подойдет именно вашему организму.