Напишите хотя бы что предшествовало этому состоянию? Что было 3 мес. назад? Что-то внезапное (сильный стресс, испуг, травма и тд) или наоборот длительное (физический дискомфорт, работа в неудобном положении и пр.) А может изменили место жительства, переболели чем-то. Таким образом нужно найти причину. Это может быть чем-то накопленным или внезапным, что и провоцировало ваше состояние. Вам все время плохо? Или при определенном положении, во время или после чего-то, при определенном псих. состоянии? Подумайте, отпишитесь.