Значит склонность у вас такая, к сожалению, идите к врачу, только он вам может посоветовать адекватное лечение и совет дать исходя из вашей ситуации.
И раз имеете такую склонность, значит всю жизнь придеться придерживаться диеты, при непридвиденных ситуациях пить лекарства