Врач сказал,что мне разрешено только плавание , так как позвоночник деформирован и надо укреплять мышцы. Чтобы позвоносник раньше времени не состарел совсем.Еще остеохондроз в 30 лет.А потом только можно тренажерки. Но я не умею плавать. Думала пойти научиться,но опять таки боюсь там начнутся судороги или еще что то и я просто утону.Не дай Бог. Очень много несчастных случаев,когда в бассейне многие погибают люди. Еще у меня плохой кровоток . Холодные ноги ,руки и летом.судороги изредко ночью во сне случались,когда что-то очень сильно тянет ногу и не остановить и реально боль появляется. Продолжается все это где то несколько минут. Ребята ,сто посоветуете? Спасибо! #здоровье
есть бассейны с глубиной 1.5м, группы с тренером.судороги уйдут,это бывает когда человек начинает плавать
Наймите тренера и все будет хорошо. у меня мама в 45 научилась плавать.
а мне не повезло - никогда не слышала, чтоб в бассейне утонул кто-то
кстати, в басс есть мелкая вода, не утонешь
а мне не повезло - никогда не слышала, чтоб в бассейне утонул кто-то
кстати, в басс есть мелкая вода, не утонешь
Почему тогда были погибшие? Дети например
Необязательно именно плавать. Пилатес - очень щадящая гимнастика, используется в реабилитации спортсменов после травм, при этом эффективная. Она Вашему позвоночнику ничем не повредит, укрепляет мышцы спины и корпуса, пресса.
Почему тогда были погибшие? Дети например
херняъ и не по-существу
да, те лучше не ходить в бассейн
Автор, есть программы обучения как в группах, так и индивидуальные, если цена устроит. Плюс вам надо не просто плавать как нибудь, сворачивая шейный отдел позвоночника, а правильно заниматься. В фоках обычно есть специальные группы для занятий по медпоказаниям.
Так вам в начале здоровье нужно поправить, как вы живете с судорогами? Мне магний помог от судорог. У вас наверняка нехватка витаминов и микроэлементов, лучше сдать анализы, железо проверить
Так вам в начале здоровье нужно поправить, как вы живете с судорогами? Мне магний помог от судорог. У вас наверняка нехватка витаминов и микроэлементов, лучше сдать анализы, железо проверить
Я магний Диаспорал принимала от судорог ног, очень удобно по одному пакетику в день, усваиватеся быстро за счет цитратной формы
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Очень советую вам перестать себя накручивать и пойти заниматься в бассейн. Полезно и для позвоночника и для психики. Еще пропейте магний хелат эваларовский, он вашу нервную систему укрепит, к тому же отлично помогает от судорог в мышцах.