Помогите заснуть.. У меня край

Хороший секс перед сном его улучшит.

И я из-за нервов лишаюсь сна. Сижу тут ерунду читаю. Вместо того, чтоб спать. Попробуйте медитации. Инсайт таймер. Лев соловьев.

К невропатологу для начала.

обычно сильно уставши за день, засыпается легко

Невропатолог врач вообще не по этой теме. Если из за стресса-переживаний не спится то это только психотерапевт (он же психиатр)

Терапевт идите. К врачу

Тоже хотела медитацию предложить, есть йога-нидра например, погуглите, думаю есть аудио, надо просто расслабиться, и потом не смотреть в телефон и другие мониторы.

У меня была жуткая бессонница после развода. Никакие таблетки не помогали, удавалось уснуть максимум на 2 часа за день. В итоге спустя месяц в таком режиме у меня начались галлюцинации. Я ушла с работы и просто уехала отдыхать в другую страну. Купила билет в один конец и когда пришла в себя, вернулась домой. Попробуйте смену обстановки, мне помогло. На отдыхе, спустя 5 дней начала нормально спать

Автор, вам надо к психиатру, ничего зазорного здесь нет, ну ведь не справляетесь уже! Гедазепам вам помог бы, но он рецептурный, это, кажется, нейролептик. В любом случае, к врачу

Посоветуйте пожалуйста, психотерапевта. Мне нужен онлайн

Онлайн врачи не имеют права выписывать препараты

Ой, не надо.. от сильного нервного перенапряжения уснуть сложно неимоверно.

В каком городе?
Онлайн рецепт не дадут, все норм успокоительные по рецепту

Попробуйте купить валериану в траве, заваривать 1 чл на стакан кипятка, настоять 20 минут, пить отвар теплым с медом. Звучит как фигня, но мне помогало даже в тревожном расстройстве спать крепко.
А так много препаратов есть атаракс, тералиджен, итд но это все по рецепту.
Есть еще способ корвалол в горячей воде, но тут очень осторожно надо, не привыкнуть к барбетуре.
Онлайн можно психотерапевта поискать на В17.

У вас, видимо, сильных стрессов не было. Я как - то вообще неделю не спала, причем выматывалась физически и морально очень сильно.

Витомодо на Ютубе