как не испортить здоровье если все время все сидячие

Фитнесс клуб единственный выход и прогулки в обед

В начале подумал, что автор из инвалидного кресла пишет. Но нет, просто у неё жизнь как у ДЦПшника. Такая же насышенная.

меньше жра

Стать давалкой
Энергичная физическая работа в движения👍🏻

А почему вы все время сидите?

От сидячего образа жизни здоровье не портится. А портится оно от физических нагрузок. Все спортсмены почти становятся инвалидами в конце карьеры и ни один спортсмен долго не прожил.

А то, что 80 процентов сидельцев выглядят, как кули ***? Это ничего, переживем?

Физическая активность, больше пока ничего не придумали

Поделюсь. Помогу. Пишите. Звоните ***

Никак! Изменить образ жизни и начать двигаться!!!!

Из личного опыта, за полтора года работы из дома и отсутствия занятий спорта, моё тело начало давать явные сигналы, что больше так нельзя! По здоровью начались проблемы с гормонами, к этому подключились так же кожные проблемы! Это конечно индивидуально и вопрос времени…
Но так как за время этого бездействия я набрала лишних 10 кг при небольшом росте, у меня это сразу всё повылазило…

Вывод один ☝🏻 хочешь быть здоровым - двигайся! Движение жизнь

Теперь спорт по возможности и ходьба от 5ти км каждый день… просто выхожу вечером с мужем и идём гулять!