Как вы держите режим и держите ли?

Что бы жить по режиму сила воли нужна. Многое приходиться оставить за бортом.

Гг. У нас не получалось самостоятельно наладить режим, и мы родили детей. Стабильно в 8 подъем, даже в выходной. Вечером вместе вырубается под колыбельные. Верное средство!

моя подруга живет по режиму, будильник у нее не только на утренний подъем, но и вечером на отход ко сну- строго блюдет

Сложно сказать, мой режим дня - это качели. Я специально строю график так, чтобы рабочий день не начинался в одно и то же время несколько дней подряд, а выходные приходились на будние дни. Благо, есть такая возможность. Мне неудобно рано просыпаться, я сова, пик активности - с шести вечера до четырех утра примерно. Если вы мало успеваете, когда спите до обеда, вопрос в том, что не дает вам продолжать заниматься своими делами позже. Не хватает энергии? Не работают магазины? Не принято пылесосить, например, или запускать стиральную машину в девять вечера?.. Большая часть таких ограничений в голове, с детства приучают приурочивать все к световому дню, а это глупо, если тело хочет жить по другим биоритмам. Может, вы попытаетесь не втискивать себя в жесткие рамки "режима", а создадите свои, индивидуальные? Так же удобнее!

У меня пик активности через 4 часа после подъёма. Вне зависимости от того, когда проснулась. А вечером-ночью ни с парнерами/клиентами не созвонится, ни в банк, ни в магазин, ни в химчистку, ни на курсы, ни на учёбу