Можно ли как то построить свой режим дня?

Можно ли как то построить свой режим дня, так как удобно организму. Лучше всего мой мозг работает утром (7-10ч) и в полдень. И лучше всего я сплю тоже в полдень (от 3 до 6 вечера). мне надо бывает ходить на работу с 6 до 4 как у большинства. Но я не могу так жить физически просто не выдерживаю уже. Так как после учебы(работы) сразу клонит в сон, еле держу себя чтобы не уснуть. Но и выполнять свои дела не получается, мозг не соображает в таком уставшем состоянии. В итоге убитая ложусь спать в 11-12 и просыпаюсь в 6 такая же. И абсолютно никогда не чувствую себя выспавшейся и бодрой.