Вам помогла йога стать более спокойными и уравновешенными? Стали менее раздражительными и злыми?
На счет спокойствия не знаю, я активный сангвиник. Но вот прибавление силе и бодрости чувствую.
Ходила на йогу, нравилось, но ефект такой же как от танцев, от зала, от любого спорта.
Да, расслабляет, дыши глубже)
Ни чем не отличается от других видов фитнеса.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Хожу на хатха йогу