Здравствуйте 24 года,не знаю что уже делать.Карра пробовала читать,через 8мес сорвалась .Уже разваливаюсь от сигарет,но я в постоянном стрессе ,который не убрать и срываюсь постоянно.Неделю могу не курить и срываюсь.курю 7-8 лет.Здоровье половину продымила…Может у кого то получилось бросить при сильной тяги к этому яду?
Замени сигарету пэнисом и соси
Мой тебе совет--я курю с 7ми лет,и мои дети должны это уметь! не смей бросать-у тебя *** ДАР божий -а ты похерам всё хочешь пустить??? Мои дети,шоб ты знала, дымят уже как одноглазые сапожники! Пусть учатся жизни,набираются опыта! Если что я балерина ,муж -стендап комик
Как бросить курить
1. Убеди себя. Напиши причины, по которым тебе стоит бросить курить, и регулярно их перечитывай. Желание быть чистым перед Богом может стать мощной побуждающей силой.
2. Попроси помощи. Если ты куришь тайком, настало время в этом признаться. Честно расскажи о своей проблеме тем, от кого ты это скрывал, и попроси поддержки. Если ты хочешь служить Богу, молись ему о помощи .
3. Выбери день. Дай себе две недели или меньше и отметь в календаре, когда ты бросишь курить. Сообщи эту дату родным и друзьям.
4. Найди и уничтожь. До назначенной даты устрой «чистку» своей комнаты, машины и одежды. Уничтожь все сигареты. Избавься от зажигалок, спичек и пепельниц.
5. Научись справляться с симптомами отмены. Пей больше фруктовых соков или воды и отводи больше времени на сон. Не забывай, что неприятные ощущения временны, а польза долговечна!
6. Избегай искушений. Избегай мест и ситуаций, в которых у тебя возникает искушение закурить. Возможно, потребуется прекратить общение с теми, кто курит .
Таблетки Чампикс. Уже 7ой год не курю.
До этого курила 10 лет, не могла самостоятельно бросить курить
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Вам советы не помогут. Только когда сама осознаете, какой вред наносите организму. Жёлтые зубы и несвежее дыхание- это лишь поверхность, а как вам чёрные лёгкие и кожа с серо-зеленоватым оттенком, в крови химия.