Панический страх по ночам

Давно у вас это?

наночь надо мед с молоком и никакого телика он возбуждает нервную систему

Фенибут и глицин месяц. Глицин рассасывать 6 т в день.

Панические атаки. Идите к психотерапевт срочно

Это как у кого. Я включаю телек ставлю его на таймер. И под него очень хорошо засыпаю. Телек вначале загружает мозг, затем его перегружает и тот отрубается и ты засыпаешь. И никаких мыслей которые бывает спать мешают.

Скорее всего, у вас просто невроз. Может стресс накануне какой-то был? Одной валерианки маловато, лучше бы сбор трав попить. Мне нравится сироп Валемидин Плюс. Там ещё и магний есть, боярышник, пустырник и др. Я пропиваю 14 дней и сразу успокаиваюсь, меньше на всё реагирую, сплю хорошо

Валерьянку долго пить нельзя. Она тупит мозг. Замените ее другим. Например синюха голубая, дурнишник, лаванда. Музыка для сна.

С детства наверное, лет с 7, раньше я не понимала что это

а к врачу не обращались с этой ситуацией? может что то порекомендуют. валерьяна мне кажется в таких случаях вряд ли поможет. Наладить сон мне помог Глицин Д3, водорастворимая форма, шипучие такие таблетки, лучше усваиваются. Меня тоже мучили кошмары и сон очень был прерывистый, стало гораздо лучше. Пропиваю курсами время от времени. на память тоже хорошо действует это средство.