Бессонница. Ночью хочу есть, а днём спать

Тоже самое,послушаю

Биологические часы сбились - нужны вечерние пешие прогулки на час - полтора, чтобы заснуть.

У меня из-за депрессии и специфического графика работы тоже постоянные бессонницы

Это один из главных признаков ГИПОТЕРИОЗА. Проверьте щитовидку. Сдайте кровь на анализ ТТГ. Возможно, нехватка гормонов щитовидной железы. Это очень хорошо лечится. Будете принимать лекарства и все наладится. А вес не прибавился у Вас? Это еще один из признаков этого заболевания. После приеме лекарств все тоже нормализуется.

возможно на работе аврал или в личной жизни какие то события, усталость, эмоции,... могут тоже такие состояния вызывать. Мне обычно Глицин Д3 отлично помогает, по 1 шипучей таблетке в день, утром выпиваю и всё.

Спасибо за ответы. Пойду к эндокринологу.

Спасибо милая за совет,вы золото

Спасибо, не помогает. Ходила даже в кино на вечерний сеанс, домой пришла-спать не хочу

Вам просто нужно перестроить режим. Попробуйте за полчаса до предполагаемого ночного сна (во сколько вы раньше засыпали? Часов 10-11) выпейте эваларовский мелатонин и заснете довольно быстро и легко. Это аналог нашего гормона сна из растительной аминокислоты, я его при перелетах в другой часовой пояс принимаю, чтобы быстрее синхронизироваться с местным временем. Безопасно и эффективно, к тому же среди похожих средств он самый дешевый