Бессонница. Сплю по часу ночью и по часу днём
Автор
6 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Купи мелатонин и спи нормально
Ольга
Врачи советуют мелатонин, но я таблетки пить не хочу, боюсь подсесть на них. Периодически мучаюсь с бессонницей, помогают лучше спать ванны с эмульсией Нафтадерм, расслабляют и засыпаю лучше. Заодно и состояние кожи улучшается. Увеличиваю физическую нагрузку в течение дня (не перед сном), стараюсь есть последний раз за 2 часа до сна.
Гость
Бузунов Роман Вячеславович, много интервью в ютубе, сайт для страдающих от бессонницы - изучайте
Пока болеете ОРВИ - ничего не делать, терпеть. Максимум пить безрецептурные успокоительные в таблетках или травяные чаи. Соблюдать режим. Выздоровеете - или сон сам наладится, или дойдете до невролога, получите рецепт на атаракс, и с ним уснете как зайка. Он достаточно безобиден, но рецептурный.
Ангелина Хамзина
постельный режим, пить больше теплой жидкости (чаи травяные, морсы, мед и т.д.). Регулярно проветривайте помещение, увлажняйте воздух, требуется частая влажная уборка. Промывайте слизистую носа любым раствором морской воды, используйте мирамистин, можно наносить виферон в виде геля либо мази на подсушенную слизистую носа. Горло также орошайте раствором морской воды, мирамистином, рассасывайте таблетки лизобакта.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Елена
Стресс, как правило, может быть следствием недосыпа или неустойчивой нервной системы. Вы наверняка остро реагируете на пустяки. Лично мне от этого всегда помогает Магний хелат эвалар. Он как раз повышает ту же самую устойчивость организма к стрессовым ситуациям. К тому же поддерживает нервную систему и здоровый сон, снятие мышечных спазмов. Попейте месяцок 1-2 таблетки в день во время приëма пищи, и всë образуется.
Форум: Здоровье
Всего: 254 568 тем
Новые темы за неделю: 352 темы
- Муж храпит6 ответов
- Как я вылечился от энтерококка!Нет ответов
- Кто как часто проверяет уровень витамина Д?3 ответа
- Хеликобактер, кто лечился и какие результаты8 ответов
- Полосная операция, и роды после нее13 ответов
- У кого анемия? Как живете?11 ответов
- Давит на виски1 ответ
- Вредные советы5 ответов
- Любимый не следит за своим здоровьем. У него гастрит, гипертония2 ответа
- Как заболеть6 ответов
Популярные темы за неделю: 78 тем
- Может ли у мужчин 45+ встать?255 ответов
- Актовегин в/м по 10 мл17 ответов
- Преждевременная эякуляция13 ответов
- Полосная операция, и роды после нее13 ответов
- У кого анемия? Как живете?11 ответов
- Как повысить иммунитет к осени9 ответов
- Хеликобактер, кто лечился и какие результаты8 ответов
- Что делать пациенту, если ни один врач не может поставить ему диагноз(см.)?7 ответов
- Как заболеть6 ответов
- Муж храпит6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
У меня сбился сон 5 дней назад, с тех пор сплю по часу ночью и по часу днём.
ранее, до этого ложился поздно и мог спать днём по 8 часов , сейчас же, даже днём не могу спать нормально, пытался не ложится сутки, в итоге мало того что днём особо не рубило так и ночью не уснул.
Очень страшно. В данную минуту заболел орви , организму надо спать чтобы бороться а спать не получается физически. Может есть советы как справлялись с этим сами??