Был сложный период в жизни. Тоже не мог спать по ночам, всё мысли в голову лезли, как решить все проблемы. И меня выручал стакан водки выпитый залпом. Минут через 15-20 вырубался крепким сном. Но, тут главное не перегнуть палку, иначе можно в алкаша превратиться.
Добрый день! Около 7 лет назад появилась проблема: не сплю по ночам.
У меня стабильная работа, которая не приносит глобального стресса, хорошее окружение, со здоровьем порядок. Но каждый день, какая бы уставшая я не была, прихожу домой, ложусь в кровать, хочу спать, но заснуть не могу. Лежу часами, засыпаю иногда под утро, иногда вообще всю ночь не сплю. Состояние потом разбитое, ни есть, ни работать ничего не хочется.
В выходные тоже засыпаю чаще пол утро, и если никуда не нужно сплю часов до 4х - это единственное спасение, наладить режим не получается. Сколько раз не пыталась ложится в одно время, вставать также, в итоге через пару дней опять не могу заснуть и все повторяется. Перепробовала все: и таблетки, и успокоительны, и чаи, и травы. Медитация, гипноз, отдых от телефона - ничего не помогает. За годы это накопилось и сейчас уже вообще ничего не хочется, только спать.
Врачи говорят наладить режим и принимать капли на травах. Уже сил нет, но то сталкивался с такой проблемой, как решили?