Печень, мясо, рыбу, томаты, кетчуп естественно, гречку, все виды овощей, яблоки, мясные бульоны, овощные супы соответственно, колбасы.
Три дня покушайте голетное печенье, рис, картофель, бутерброды с сыром можно, хлеб можно, кефир без фанатизма можно, кофе с молоком тоже можно.! Почитайте о макаронах.