Не могу спать ночью
Лена
7 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Уже могу)
Гость
Я уже могу)
Займитесь пробежкой, напрягите мышцы и мозг. Надо вымотаться.
Виктория
Побольше двигайтесь в течении дня, чтоб устать. Не ешьте на ночь. Если уж совсем никак, выпейте таблетку мелатонина, мне он в Велсоне нравится, мягкое снотворное действие. НУ, и постепенно, налаживайте привычный режим дня)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Эльвира
Я снотворные тоже не пью, боюсь. После новогодних праздников тоже режим сбит был, сейчас восстановился, пью Глицин Д3, хорошо успокаивает, мозг продуктивней стал, засыпаю хорошо
Форум: Здоровье
Всего: 251 640 тем
Новые темы за неделю: 314 тем
- Сибирское здоровье норм или стрём?1 ответ
- Бактериофаги или антибиотики при хроническом тонзиллите?Нет ответов
- Подскажите, кто каким раствором для ингаляций пользуется?1 ответ
- Влияние смога на синтез витамина Д.3 ответа
- Работают ли пробиотики и пребиотики?7 ответов
- Расшифровка колоноскопии1 ответ
- Ваше состояние когда нет возможности покурить7 ответов
- Может ли при циррозе печени MELD снизиться, а Child-Pugh C перейти на Child-Pugh A?Нет ответов
- Посттравматическая пигментация кожи31 ответ
- Вечная усталость. Это может быть нормой, или надо искать причины?17 ответов
Популярные темы за неделю: 88 тем
- Посттравматическая пигментация кожи31 ответ
- Есть ли у вас серьезные заболевания?19 ответов
- Вечная усталость. Это может быть нормой, или надо искать причины?17 ответов
- Связь псориаза и переезда15 ответов
- Гипоэстрооенизм. Гормональная терапия эстрогенами14 ответов
- Что будет, если каждый день пить энергетик11 ответов
- Киста или нет?8 ответов
- Работают ли пробиотики и пребиотики?7 ответов
- Ваше состояние когда нет возможности покурить7 ответов
- Онкология в 24 года или что?5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Постараюсь в 12,1 дня.А ложусь в 5 утра.Пробовала ,ложится раньше, но я вообще ночью не хочу спать.
Как можно вернуть нормальный режым сна?(снотворные пить не могу, мне от них плохо)как наладить режым если я вообще в 3 ночи спать не хочу ? #здоровье