Подсчёт калорий и занятия спортом. Еда па работе
Девочки, занимаюсь в тренажёрном зале 3 раза в неделю (час силовая, час кардио) занятия с тренером. Хожу уже 11 месяцев, тренер говорит надо считать калории чтобы довести до идеала, питание очень важно. Рост 165,вес60. Хочу до 55. Вопрос: считаете калории? Это ведь везде ходить в банками и со своей едой, на работе столовая ( но практически нет овощей), кухни на работе нет,есть небольшой склад (комната), как находили выход? Или плюнуть на всех и носить собой
Автор
5 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Готовлю сама, ношу лоточки. Только это не помогает все равно. Срываюсь и обжираюсь
Гость
А что страшного в том, чтобы носить с собой на работу? Я ношу еду без запаха и не требующую разогрева. Творог со сметаной, фруктовую/овощную нарезку/черный хлеб/отварное или запеченное мясо/сыр/орехи. Удобно и сытно.
Static X - Destroyer
Всё очень просто - нужно тратить больше калорий чем поступает в организм с пищей - много ешь, много тренируйся (или хотябы ходи, полно приложений показывающих сколько потрачено калорий от количества шагов)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Снежинка
Начните считать ккл . Потом Вы сразу будете видеть ,дале в магазине сколько примерно чего где есть. Почему с собой нельзя носить ? Я ходила на работу с термосом ,там был суп. Правда у нас ещё был холодильник,покупала творог или салат с собой. Воду везде можно найти . Вообще не проблема,я считаю.
Форум: Здоровье
Всего: 251 553 темы
Новые темы за неделю: 290 тем
- Вечная усталость. Это может быть нормой, или надо искать причины?17 ответов
- Гипоэстрооенизм. Гормональная терапия эстрогенами14 ответов
- Что будет, если каждый день пить энергетик11 ответов
- Таблетки контрацептивы3 ответа
- Связь псориаза и переезда12 ответов
- Есть ли у вас серьезные заболевания?19 ответов
- Киста или нет?8 ответов
- Онкология в 24 года или что?5 ответов
- Ходить пешком полезно, тогда почему многие женщины ездят на машинах?9 ответов
- Во сколько лет у вас перестал стоять ?11 ответов
Популярные темы за неделю: 84 темы
- Есть ли у вас серьезные заболевания?19 ответов
- Вечная усталость. Это может быть нормой, или надо искать причины?17 ответов
- Гипоэстрооенизм. Гормональная терапия эстрогенами14 ответов
- Связь псориаза и переезда12 ответов
- Что будет, если каждый день пить энергетик11 ответов
- Во сколько лет у вас перестал стоять ?11 ответов
- Ходить пешком полезно, тогда почему многие женщины ездят на машинах?9 ответов
- Киста или нет?8 ответов
- Онкология в 24 года или что?5 ответов
- Таблетки контрацептивы3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема