Влияние клетчатки на организм

Доброго времени суток.
У меня такой вопрос, немного странный наверное.
Как на организм влияет клетчатка?
У меня долисигма и естественно есть задержки стула, по этому кал формируется в толстую колбаску и когда хожу в туалет больно(у меня ещё и анальная трещина есть).
Мне врачи советовали есть побольше клетчатки, но в этом и загвоздка... У меня хр. колит(может это как то связано, я незнаю), когда я ем клетчатку у меня стул становится мягче, чем больше клетчатки, тем мягче стул, до состояния каши порой доходит. Не ем клетчатку стул оформлен.
Может это с непривычки или так и должно быть, я раньше особо клетчатку не ела, а как а.т появились, лечить нужно.
Я консультировалась с врачом, ферменты мне прописали, но они не помогают.