Витамины можно ли пить без назначения врача?

Обратите внимание на витамины Лостерин. Там очень хороший комплекс, пить можно длительное время. Волосы и кожа становятся значительно лучше.

Ну да. Овощи с нитратами, молоко с антибиотиками.

Самолечением можно только навредить, лучше сразу к врачу сходите. Обратитесь к терапевту, он направит на нужные анализы. Если в мск, советую к Тюльпиной Елене Игоревне в rth revival сходить, оч хороший специалист

Выскажу мнение. Можно пить без назначения врача. Но для этого нужно составить для себя некую таблицу. Первая графа : название витамина. Вторая графа : суточная норма . Например. Селен суточная норма 200 микрограмм. Витамин Е суточная норма 300 миллиграмм. И т.д.

Какие витамины и для чего так то Гугл в помощь. Из того что помню. Для волос. Чтобы цвет не теряли и не было седины нужен минерал медь. Витамины пьют курсами. Для профилактики рака и пищеварения селен. Хорошей профилактикой рака является элемент ресвератрол. Важными элементами для организма являются полиненасыщенных жирные кислоты Омега 3, Омега 6, Омега 9 и 12. Источником омега 3 является рыбий жир. Источником Омега 6 оливковое масло первого холодного отжима . Источником Омега 3 является льняное масло . Омега 3 бывает пищевое.Можно купить в магазине продовольственном. Аптечного качества. Это можно купить в аптеке. Фармацевтического качества в виде эфиров. Это для сердечников. Омега 3 в форме эфиров дороже стоит чем аптечное . Важный элемент кальций суточная норма от 1 грамма до 1,5 грамма . Бывает в форму с витамином Д3 и в форме с витамином С вроде. Д3 помогает усвоению кальция как и кислая среда. Для нервной системы витамины группы В.

А почему нет, просто во всем меру надо знать.Я например Омегу пью на постоянной основе вообще, потом магний добавила, витамин Д (курсами) и сейчас ещё стала пить витамин С эваларовский шипучку, витамин С вообще очень полезно пить,хорошая поддержка иммунитета.

Все есть лекарство и все есть яд. Вопрос только в дозе. Пища должна стать лекарством. А лекарство пищей. Конечно же речь не идёт о таблетках.

Мне больше комплексные витамины нравятся. Сейчас от эвaлaр "Для кожи, волос и ногтей" стала покупать. Раньше такой импортный был, но цены поднялись. Не вижу смысла переплачивать, состав идентичен. Дозировки хорошие. Они не только для красоты, но и для общего укрепления здоровья подходят.