Как реагировать на оскорбления, обзывания, поддевки в жизни?

Как реагировать на оскорбления, обзывания, поддевки в жизни?

Я живу по принципу- если меня обозвали, оскорбили то обозвать в ответ и быть готовым к драке. Если драка невозможна, ибо их много или оппонент явно сильнее, то я сильно огорчаюсь и испытываю презрение к себе, мол трус- слабак, долго потом переживаю.

Пример из жизни: на парковке у парка меня подрезал мужик и занял ожидаемое мной место. Я подошел и пояснил что я жду это место, он прикинулся дурачком, только когда я стал угрожать и чуть ли не в драку полез, он уехал. Жена сказала мне – молодец. Я тоже был доволен- отстоял хорошее место и прогнал нахала.
Вспоминаю, что жена часто манипулировала мною- говорила что я слишком спокоен и мол она если бы она была мужиком то била бы морду чуть ли не каждый день. На мои возражения что если бы она вышла замуж за бандита, то он бы и ее бил, игнорировала.

Пару раз слышал что это мои загоны и при оскорблении необязательно лезть на конфликт и в драку.
Как правильно реагировать? Ведь мы живем в стайном обществе. Не дал отпор- значит слабак и будешь презираем.

Как мне поступать и не загоняться? Как принять спокойствие Будды?, мол на гавкающих собак мы же не обижаемся. #психология