Правильный дофамин
Автор
Мудрость форума: Психология
- Как пережить смерть любимого мужа?50 528 ответов
- Жизнь после развода12 076 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 512 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 827 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 338 ответов
- Вранье без причины41 963 ответа
- Удача или усилия?91 831 ответ
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 760 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 372 ответа
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 708 ответов
9 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Бич нашего времени. У меня даже выписано было по пунктам, как слезть с иглы. Там точно было про хобби руками, чтение, прогулки, если в целом заменить скроллинг соцсетей на другой дофаминовый источник. Ну и база: черно-белые цвета, ограничение по времени использования гаджета, зоны в квартире без телефона, утром и перед сном не юзать телефон, заменить на электронную книгу, например. Но я бы вообще радикально поступила. Кнопочный телефон.
Гость
Бальзамчик на травах 40 градусный, в пределах разумного, конечно
послушай любимую музыку, этого будет достаточно.
Смотря в телефон мы не расслабляемся, а раскручиваем свою нервную систему. После телефона ты не чувствуешь себя отдохнувшим. Телефон превращает твой мозг в желе, а тебя в тряпку, которую бросает по жизни и качает на эмоциональных качелях.
Гость
Секс.
Гость
Так любая физическая активность же
Гость
Фаново жестко отшить карлика, что бы не повадно было по улицам ходить рядом с нами.
Гость
Секс
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Немо
Готовлю, занимаюсь сексом, рисую, пою.
Форум: Психология
Всего: 212 746 тем
Новые темы за сутки: 50 тем
- Как справиться со страхом перед операцией на глаза?5 ответов
- Что означает черная резинка на руке?9 ответов
- Чувствуете ли вы выгорание и как вы его лечите?9 ответов
- Хроники Чердака: Как я довела Пеннивайза до экзистенциального кризиса1 ответ
- Ваши лайфхаки, как облегчить себе жизнь?11 ответов
- Тип нервной системы передается по наследству?3 ответа
- Социофобия вообще лечится?14 ответов
- Кто такие шизоиды?4 ответа
- Тревожное расстройства5 ответов
- Как найти человека из своего сна?6 ответов
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Почему после причастия становится легче?58 ответов
- Не хочу и не могу жить в общежитии41 ответ
- Почему на поминках нельзя есть вилками?14 ответов
- Социофобия вообще лечится?14 ответов
- Разгадайте сон,кто разбирается12 ответов
- Ваши лайфхаки, как облегчить себе жизнь?11 ответов
- Почему очень сложно найти именно хорошего психолога?11 ответов
- Грустные размышления10 ответов
- Чувствуете ли вы выгорание и как вы его лечите?9 ответов
- Помощь в исследовании по психологии для диплома (женщины 30-50 лет)9 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Как вы рационально проводите время, чтобы получить свою дозу дофамина? Например есть быстрый дофамин (или как правильнее), когда мы расслабляемся смотря телефон или компьютер итд. Но слышала, что это со временем разрушает организм, поэтому нужно физически что-то делать, чтобы получать правильный. Особенно со своей второй половинкой. Чем вы занимаетесь, что приносит вам чувство отдыха, радости и некого счастья?