Правильный дофамин
Автор
Мудрость форума: Психология
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 387 ответов
- Удача или усилия?91 832 ответа
- Вранье без причины41 974 ответа
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 877 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 562 ответа
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 774 ответа
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 523 ответа
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 350 ответов
- Жизнь после развода12 083 ответа
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 711 ответов
9 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Бич нашего времени. У меня даже выписано было по пунктам, как слезть с иглы. Там точно было про хобби руками, чтение, прогулки, если в целом заменить скроллинг соцсетей на другой дофаминовый источник. Ну и база: черно-белые цвета, ограничение по времени использования гаджета, зоны в квартире без телефона, утром и перед сном не юзать телефон, заменить на электронную книгу, например. Но я бы вообще радикально поступила. Кнопочный телефон.
Гость
Бальзамчик на травах 40 градусный, в пределах разумного, конечно
послушай любимую музыку, этого будет достаточно.
Смотря в телефон мы не расслабляемся, а раскручиваем свою нервную систему. После телефона ты не чувствуешь себя отдохнувшим. Телефон превращает твой мозг в желе, а тебя в тряпку, которую бросает по жизни и качает на эмоциональных качелях.
Гость
Секс.
Гость
Так любая физическая активность же
Гость
Фаново жестко отшить карлика, что бы не повадно было по улицам ходить рядом с нами.
Гость
Секс
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Немо
Готовлю, занимаюсь сексом, рисую, пою.
Форум: Психология
Всего: 215 033 темы
Новые темы за сутки: 29 тем
- К психологу?3 ответа
- «Я больше не могу» или почему мы выгораем и как перестать жить на автопилоте?3 ответа
- Живу с ощущением смерти1 ответ
- После родов не хочу секса10 ответов
- Никому не нравлюсь. Слишком страшная35 ответов
- Осенняя депрессия19 ответов
- Сколько раз за этот год вы сделали для знакомых то, за что другие берут деньги?12 ответов
- Как голова сама себя бережет1 ответ
- Как не стесняться быть одной?12 ответов
- Как жить с этим?37 ответов
Популярные темы за сутки: 4 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 435 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 832 ответа
- После родов не хочу секса10 ответов
- К психологу?3 ответа
- «Я больше не могу» или почему мы выгораем и как перестать жить на автопилоте?3 ответа
- Живу с ощущением смерти1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
Как вы рационально проводите время, чтобы получить свою дозу дофамина? Например есть быстрый дофамин (или как правильнее), когда мы расслабляемся смотря телефон или компьютер итд. Но слышала, что это со временем разрушает организм, поэтому нужно физически что-то делать, чтобы получать правильный. Особенно со своей второй половинкой. Чем вы занимаетесь, что приносит вам чувство отдыха, радости и некого счастья?