Спустя 25 лет после пережитого сексуального насилия болезненные воспоминания по-прежнему преследуют меня

Спустя 25 лет после пережитого сексуального насилия болезненные воспоминания по-прежнему преследуют меня.
Меня изнасиловал мой парень. После этого я сразу от него ушла. В первое время после произошедшего мне было невыносимо плохо. Единственной опорой была молчаливая поддержка близких. Они не спрашивали меня ни о чём, делали вид, что вообще ничего не случилось, потому что понимали, как больно мне это вспоминать, но окружили такой заботой, что я смогла хоть как-то держаться. Я постоянно плакала. Любой показ насилия по телевизору вызывал у меня физическое отвращение, вплоть до рвоты. Я не преувеличиваю. Серьёзно, после изнасилования я долго даже не могла нормально есть — пища просто шла назад. Я даже сильно похудела.
Главным гнетущим чувством была вина. Я винила себя за то, что вообще начала общаться со своим парнем, за то, что поехала к нему, несмотря на тревожные предчувствия. Жалела, что не покинула место, где мы пили, раньше, до того как он мне что-то подлил, и не сумела избежать случившегося. Корила себя за то, что продолжала пить, хотя у меня проскользнула мимолётная мысль о том, что он мог что-то добавить. Но я отбросила эти подозрения, посчитав их необоснованными, и продолжила пить. Вкус казался мне странным, как лекарством, но я пила просто потому, что до последнего надеялась, что в стаканчике ничего не подмешано. А если я брошу, то мой парень обидится — понятно же будет, что я его в чём-то подозреваю. Мне было стыдно думать такое о близком человеке.
Я выпила до конца. Примерно через двадцать минут меня охватило ощущение расслабления, и я начала терять контроль над своим телом. Сознание оставалось ясным, но тело перестало слушаться. Попытки встать заканчивались падением. Дальнейшие воспоминания обрывочны: циничные слова парня о моей беспомощности, как он затащил меня в кусты, повалил на землю, затем отволок в квартиру. Я помню ощущение холодного кафеля под лицом, его вес, давящий на меня. Помню удары, его вопросы о моём состоянии, ругательства. Помню, как он меня перекинул через диван и с грубостью совершил насилие. Есть вещи, о которых мне стыдно даже писать. Казалось, он издевался надо мной целую неделю, и временами я ощущала себя так, словно умерла и нахожусь в другом измерении.
Я умоляла его убить меня, прекратить мучения, но этот момент стерся из памяти. Позже он звонил и проигрывал аудиозаписи. В полицию я не обращалась, движимая жалостью к нему и собственным стыдом.
Что мне делать?