Стадия: впадаю в уныние

Дедуль, опять нахаляву не обслужили?

Мечтаю об эфтоназионной капсуле, но она в Швейцарии.

Само справишься.

😆

Плачу лежу, молча одинокодеградирую. А что еще делать, если к бухлу и прочим зависимостям тяги нет. Хотя нет, наврала. Есть зависимость, но не скажу какая.

Не бывает, чтобы обрушились прямо все надежды. Один сектор обсыпался - второй устоял.

так нужно думать наперед всегда

предотвращать

закрываюсь в ванной и делаю все бьюти-процедуры, какие только могу: моюсь, делаю всякие скрабы, массажи, мою голову с масками, бальзамами, кондиционерами, ухаживаю за кожей, потом меняю постельное белье и ложусь спать в хорошо проветренной комнате. если совсем все плохо, еще включаю тру-крайм подкаст, чтобы мысли не отвлекали при засыпании. на следующий день еще приятно сделать генеральную уборку, каждую полочку и каждый ящичек разобрать, отдраить всю квартиру. в спортзал могу сходить, там весь негатив оставить. и после всего этого со свежей головой искать решение проблем

Каяться и страдать о калеках, конечно, никто и не думал.

Ну да, дедуль, о тебе страдать не будем.

Бабка ты больная

лариска, таблетки, которые санитары дают, надо пить

Очень давно такого не было. Но тогда помогло представлять себе большое дерево, которое подкосила буря. И вот когда оно лежит, собирается с силами и думает "я отдыхаю, мне нужно отдохнуть и я попытаюсь встать".
Ну и затем по стадиям - как оно встало и опять упало, потом на 50й раз встало и дышит так тихонько-тихонько, чтобв ветерок не сдул.
Затем отращивает молочные корешки и надеется, что не упадет и они не обломаются.
Затем, как они начинают твердеть и держаться за землю.
Можете ржать, конечно, но очень долго, я держась, за эту визуализацию - все-таки "встала и проросла корнями".
Сейчас не допускаю до такой стадии, отслеживаю, рефлексирую, ищу варианты вынести неопределённость. Адаптироваться к ситуации.

А сейчас иногда сражаюсь с ветряными мельницами на форуме😂
Злость мотивирует, на самом деле.

Чем сильнее личность, тем предосудительней произвол.

ты хоть сам понял что пишешь

Кто реально в отчаянии, даже зубы не чистит, какие массажи?

надо найти силы, после этого действительно легче лично мне

Слушаю позитивную музыку (мантры, песни-аффирмации).