Я так старалась всё успеть, а в итоге осталась одна со стопкой невыполненных дел — как не сломаться?

Девочки, мне сейчас так тяжело, что даже просто написать это — уже усилие. Последние полгода я живу в режиме «надо успеть всё»: работа, дом, забота о близких, какие-то бесконечные мелкие дела. Я правда стараюсь быть хорошей дочкой, женой, коллегой, хозяйкой… Но чем больше я пытаюсь всё контролировать, тем сильнее чувствую, что ничего не успеваю. Вчера был день, когда я впервые за долгое время села и просто посмотрела на список дел — и поняла, что он не становится меньше. Наоборот, он растёт. И в этот момент я вдруг осознала, что вообще не помню, когда в последний раз просто выдохнула. Не ради кого-то, а просто для себя. А сегодня утром я случайно разбила любимую чашку — ту самую, с которой всегда пила кофе по утрам. И знаете, я не смогла сдержать слёз. Это была просто чашка, но в тот момент она стала символом всего: будто я теряю контроль над самыми простыми вещами.Мне сейчас очень не хватает простого человеческого тепла и поддержки. Расскажите, пожалуйста, бывали ли у вас такие моменты, когда казалось, что вы делаете всё, но этого всё равно недостаточно? Как вы справлялись? Может, у кого-то есть маленькие хитрости, как вернуть себе хотя бы капельку спокойствия? Или просто напишите пару тёплых слов — иногда этого хватает, чтобы снова почувствовать, что ты не одна.Спасибо, что прочитали.