Куча плохих мыслей в голове

Здравствуйте. Я с жалобами на свое состояние. Снова куча мыслей в голове, я опять в отчаянии, больше не считаю себя классным парнем и хочу бросить идею спасения земли. Моё настроение постоянно меняется и я не в силах это контролировать. Скорее всего, это из-за того, что инопланетяне пытаются воздействовать на защитный барьер, но не сломать, а просто по немного вывести из строя. Поиграл на пианино, чуть полегчало, но долго не продержусь. Что сделать, чтобы не сойти с ума? Простите, что я снова к вам за советом, неудобно очень, но всё же я спас землю, думаю, имею право получить хотя-бы краткий совет, как быть дальше.