Может кто-то подскажет как вернутся в колею?

К психологу сходи. Это не шутка. Он поможет разобраться...

Потеря близкого человека - большой стресс для человека. Ваш организм так пытается пережить стресс с помощью сна и забывчивости. Думаю, вам надо обратиться к врачу, чтобы вам назначили препараты облегчающие ваше состояние.

Надо к психологу, а еще книжки почитать - как пережить потерю близкого человека, там и поддержка и упражнения некоторые психологические. Постепенно все наладится.

при стрессе нервная система забирает из организма все запасы минералов
вам надо срочно пополнить их запас
сайт врача Софьи Доринской в помощь

и вам критически важно наладить сон
ранее засыпание и раннее просыпание

в 20 часов вы уже должны быть в постели или в теплой ванной и сразу в постель
ешьте на работе ужин и потом домой Спать
завтрак обильный и плотный белковый

из еды налегайте на все что содержит триптофан
вит С и магний и йод

например курица бананы яйца миндаль нежаренный рыба морская
водоросли кальмары зеленый чай апельсины

миндаль лучше есть днем в обед
он вызывает сонливость
берите сразу 1-2 кг и ешьте горстку 30гр в день
также можно грецкие орехи
на ночь замачиваете чтобы убрать фитиновую кислоту и утром едите грецкие 10гр вместе с белковым завтраком и днем миндаль 20 или 30гр не больше иначе запоры лучше с апельсином.

в идеале вам нужен отпуск на море
на месяц

даже в сентябре-октябре

дело в стрессе. В трессе из организма выводятся в большом количестве микроэлементы и минералы. Плюс гормональный сбой. Все это приводится в норму с помощью восстановления.Варианты разные. кто-то выбирает уколы и тд, кто-то БАДы, кто-то психолога и ПП. Я немного по- другому поступила. Психолога и специалиста по питанию. ПП не всегда и не всем подходит. Ну, если с психологом все ясно, то второе бывает не так просто. надо восстановить организм. Ну, по-простому, накормить всем, чем надо. и дальше поддерживать такой режим. Быстро восстановить получилось на БАДах, а дальше пришлось менять стиль жизни. Почти месяц привыкала к новому питанию, зато потом все пошло легче :) Правда и потратиться пришлось. На специалистов, тут не стоит экономить. На технику, а тут можно и нужно сделать качественно и не дорого. К примеру, нужна была соковыжималка, они есть от 2 тр до 200 тр.Жесть. я сидела в инете день, но нашла себе соковыжималку BQ. Стоит нормально, а по свойствам то, что надо. Короче. есть алгоритм и есть креатив. Решай.

Если не слышите будильника, значит крепко спите в этот момент, вместо того быть в стадии предпробуждения. А спите крепко, потому что ложитесь поздно. Вы должны засыпать до 11. Потом питайтесь хорошо, поменьше сладкого, мучного, вредного. Это плохо влияет на мозг. Занимайтесь спортом

Идите к врачу, не теряйте жизнь. Форум ПП, БАДы, режим дня ...это всё хорошо...но вы в депрессии, а это может затянуться на годы.