Тревога при визите к врачам, и страх медицинских процедур?

типа когда во влагалище зеркало вставляют страшно?

Никак не переборете этот страх, с годами он только нарастать у вас будет.

Никогда у меня не было такой процедуры ещё.

Здравствуйте!
Страхи нас поглощают и заставляют тревожится.
Многие считают, что страх - это плохо. Однако эволюционно страх - это побуждение к действию, энергия (бей, беги или замри). Если на него взглянуть с другой стороны и увидеть, что он является стимулом, то из него можно черпать силы.
Вы правильно пишите, страхи нужно преодолевать иначе они вас захватят. Я бы предложила идти к врачу назло своим страхам. Как вы выйдете от врача, это придаст вам много сил и энергии, поскольку это ощущение и чувство победы!

Меня зовут Анна, я психолог. Если у Вас есть желание, то можете заглянуть ко мне на канал https://t.me/psigram, почитать в том числе и о борьбе со страхами)