Что будет, если не делать зарядку вообще? Что пострадает?

Пострадает только гордость, ну и отражение в зеркале.

Первые лет 20-25 оно не сильно будет заметно на фоне общего здоровья и регулярной физ-ры на учёбе, а потом кааак почувствуешь себя деревянной!
Спускалась по ступенькам - заболел голеностоп. Спустилась с кровати неправильно и неаккуратно развернула ногу - потянула сухожилие на коленке, чуть не сдохла от боли и ушла на больничный на неделю. Потянулась утром и скрючилась от боли в икрах - они не привыкли сжиматься и разжиматься. Подняла ребёнка и заболел низ живота. И вот думай, это опущение матки или неразвитый пресс. Ускорила шаг при ходьбе и заболели тазовые суставы - их тоже не разрабатывали.
Привет, лордоз и второй подбородок. А то и геморрой, это если сидячая работа. Я уже не говорю про дряблые руки, ноги, живот, попу... Про лишний вес, который появится, если кушать любишь, а двигаться нет.

У меня нет физ-ры! У нас освобождение от неё!

Что-то можно делать по мере сил и возможностей.

Правда ли что к 20-25 годам я инвалидом стану? И почему? Бабушка так говорит. И что я рано помру. Мне сейчас 16 лет, скоро будет 17 лет.

Мы всех подробностей не знаем.
А в 25 у большинства людей с плохой генетикой начинает раскрываться спектр их "возможностей".

Какой напрашивается вывод? Надо тренировать своё тело, чтобы окончательно не доводить до такого состояния, когда самой будет неприятно смотреть на своё отражение в зеркале.

Никогда не делала зарядку и делать не собираюсь - никаких проблем нет (29 лет).

Потому что вы ещё молодая. Когда будет вам 40, и тело начнёт расплываться, вот тогда и пожалеете, что раньше не тренировали своё тело. Вы не забывайте, что с возрастом люди начинают набирать вес и округляться.

Кто сказал, что я не тренерую тело? У меня в среднем по 17 000 шагов в день, я с лёгкостью достаю руками до любой части спины и завязываю ноги в узел. Однако специально делать упражнения - спасибо, никогда не понимала такого удовольствия.

Сейчас приехал на ночном поезде в москву, вечером беседовал со старым дедом, а утром выяснилось, что, он всего на 2 года старше меня. Удивились оба)). Он живет в деревне настоящей фермерской жизнью, спортом не занимается, но много работает, я тоже живу в деревне, но не работаю много лет уже, при этом ежедневно тренируюсь. Внешне он реально годится мне в отцы.