Что может помочь от бессоницы связанной со стрессом и горем?

Донормил.

Крепкий Алкоголь

Водочка 250гр пиво литр, селёдочка, квашенная капусточка, котлетки 👍

Медитация - тотальная и принудительная. Заставить себя ни о чем не думать, вообще.

вам отгоревать это надо с психотерапевтом

Как же я Вас понимаю. У меня в прошлом году не стало мужа ему и 25 лет не было, до этого долго не спала, потому что ему требовались постоянные уколы обезболевающих, каждые 4 часа, следила дышит он вообще или нет и т.д.
Потом после его ухода, первый раз проспала 15 часов без успокоительных, сама.
Потом не спала ночами вообще, каждую ночь я рыдала и смотрела наши старые фото.
Дальше начала за день сильно уставать работа, учеба + годовалый ребенок, засыпала быстро после полуночи уже, а просыпалась в 5-6 утра и так полгода, днем работоспособность отличная. Никакие валерьянка, пустырник не помогали, только начинала сильно утром кружиться голова, если на ночь выпить... Сейчас засыпаю около 2-х часов ночи, но просыпаюсь в 7:30-8:00, чувствую себя лучше.

Держитесь. Надеюсь,что со временем нам станет легче🙏

иногда пью,но от него состояние на утро хуже,чем от гидазепама. вообще с кровати вставать не хочется.

Спасибо! Надеюсь Вам тоже! Прибегать к серьёзным препаратам вообще пока не хочу, не известно, как они скажутся на рассудке, а у меня ещё и машина...

Молитвы,медитация,аутотренинг

Помочь может, только Бог! Поймите, мы БЕЗСМЕРТНЫ! Умирает тело, оболочка! Душа, живет ВЕЧНО! Поэтому не горюйте, а просто молитесь Богу, за своего ушедшего к Нему. Просите, прощения всех его грехов. Разговаривайте с родственником, мысленно. Не огорчайте его, своим пессимизмом и излишним сокрушением сердца. Ушедшие, чувствубт нашу скорбь по ним, и это им неприятно. Пообщайтесь, с опытным священником, закажите сорокоуст об упокоении. Это и ушедшему огромная польза, и вам! Возложите упование на Бога, и все наладится. Помоги вам Господь!

Спрей при тревоге по прописи доктора Клевцова Д.А. - это средство, разработанное опытным врачом-гомеопатом с более чем 21 годом врачебного стажа и значительным опытом работы в качестве ведущего специалиста Московского Гомеопатического Центра с 2014 года. Доктор Клевцов создал этот спрей, чтобы помочь людям справиться с тревогой и улучшить их психоэмоциональное состояние. Спрей представляет собой натуральный и безопасный способ справиться с тревогой и стрессом, не вызывая привыкания или побочных эффектов. Он разработан на основе тщательно подобранных гомеопатических компонентов, которые работают в гармонии с организмом, помогая восстановить баланс и гармонию в психоэмоциональной сфере.

Использование подъязычного спрея при тревоге по прописи доктора Клевцова Д.А. может значительно улучшить качество жизни, снизить уровень стресса и тревоги, а также повысить настроение и общее самочувствие.

Если вы ищете эффективное и безопасное средство для борьбы с тревогой, спрей по прописи доктора Клевцова Д.А. может стать вашим надежным союзником на пути к психоэмоциональному благополучию.

Гуляйте вечером часа 1.5-2
Это важно быть на воздухе
И мелатонин после прогулки

я в похожей ситуацции пила по 2 таблетки 2 раза в день Магний хелат Vitamir, отлично усваивается и помогает, второй приём вечером

Спасибо,попробую

Спасибо,надеюсь получится спать без гидазепама

Медикаменты не отрицаю но на себе знаю прием хорошей дозы алкоголя переворачивает сознание обязательно с близким хорошим человеком и будет на завтра частичное облегчение.

спасибо)