Добрый вечер, у меня низкий ферритин и гемоглобин нижняя граница нормы 120 , чем лучше поднимать , кто какие препараты использовал? И какие рекомендации по образу жизни есть в этом направлении?
Займись делом, отстань от тела, без тебя разберётся.
Гость
[1231755610]
#2
погуглите продукты содержащие железо и продкты и напитки препятствующие его усвоению, например чай и черный и зеленый после еды препятсвует усвоению железа, кофе в меньшей степени. т.е.попробуйте начать с продуктов, если к доктору быстро не попасть, а так сначала врач, а потом уже продукты, потому что вопрос серьезный лучше пролечиться, а потом продуктами поддерживать.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[2603984176]
#3
Есть гречку, красное мясо, печень, шпинат, яблоки, ещё что-то, загугли. Не пить кофе до или после еды, потому что железо не полностью усвоится. У меня была именно проблема с кофе, могла пить по 4 чашки в день. Теперь пью только 1 маленькую чашечку утром, т.к не завтракаю. Потом если хочется кофе завариваю кедровый кофе и кэроб. Мне это очень помогло поднять ферритин и гемоглобин. Да и самочувствие стало намного лучше. Но к новому напитку надо привыкнуть, вкус специфический.
Добрый вечер, у меня низкий ферритин и гемоглобин нижняя граница нормы 120 , чем лучше поднимать , кто какие препараты использовал? И какие рекомендации по образу жизни есть в этом направлении?