Кундалини йога

Здравствуйте!Вопрос вот в чем. Я начала заниматься кундалини йогой по видео курсам в интернете. Но в википедии прочитала следующее --- ""Согласно традиционным индийским представлениям, без предварительной очистки системы каналов (нади) продвижение силы змеи кундалини вверх по осевому каналу невозможно. Кроме того, такая попытка опасна, так как вместо центрального канала (сушумна-нади) энергия будет направлена либо по ида-нади, либо по пингала-нади[5], то есть по периферии центрального канала, что нанесёт здоровью и уму значительный ущерб. """И на других сайтах про этот вид йоги тоже встречала подобную информацию.Ясное дело, каналы я не чистила, я даже не знаю как их чистить и что они из себя представляют.Скажите, кто-нибудь с таким сталкивался? Реально получить физическое, энергетическое или умственное расстройство от занятий кундалини йогой???